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丹伊尔斯·桑德
”共有
3
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内疚清理练习 ：写给经常苛责自己的你
作者：[丹]伊尔斯·桑德 著 出版：台海出版社 日期：2022-09-01 你是否总是为了讨好他人而牺牲自我？ 你是否内心常常充满不安，背负沉重的负担？ 你是否习惯内耗，凡事都从自己身上找原因？ …… 人的自卑和不安，很多都源于内疚感。正常的内疚感是良知的核心，但过度的内疚感则会让人情绪内耗，不堪负荷…… 我们要梳理好自己与他人之间的关系，设定好界限，不过分承担不属于自己的责任，也不 ... |
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恰如其分的害羞：高敏感者自我成长之路（精装）
作者：[丹]伊尔斯·桑德 著 出版：台海出版社 日期：2021-12-01 在生活中，让人感到羞耻的话题和情境数不胜数—— 你可能会为自己各种不足和负面的情绪羞耻； 你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻； 被别人羞辱或者恶意相待，会加深你的羞耻感； 对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻； …… 在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛 ... |
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靠近爱·拥抱积极的人际关系
作者：[丹]伊尔斯·桑德 著，刘可，崔云彩 译 出版：海豚出版社 日期：2020-07-01 为什么我们会感到孤单，并且无法拥有真诚的亲密关系呢？这是因为我们常常会不自觉地使用自我保护机制来欺骗自己。知名心理治疗师伊尔斯桑德在本书中通过生动具体的案例，告诉我们如何辨别和克服人际交往中那些负面的自我保护行为，进而引导我们建立积极的人际关系。唯有卸下自我保护的伪装，选择做自己，我们才能与他人达成真正的交流。 ... |
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