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伊藤翠著 胡腾飞译
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这样吃活过100岁（50种常见疾病、30
作者：[日]伊藤翠著 胡腾飞译 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-08-01 在日本，从明治时代开始，就主张在一日三餐中少食精米，尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材，是通过食物来建立一个健康的膳食体系，正是因此，日人平均寿命达83岁，成为世界第一长寿国。 将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养 ... |
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