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父母情绪自救指南：千万别在气头上管教孩子
作者：[美]卡拉·瑙姆伯格 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-04-01 这是一本以绘本为什么父母容易情绪失控，对孩子乱发脾气？本书以脑科学知识为依据，结合父母职责、孩子天性等因素，多角度分析家长情绪失控的原因，并提出简单易行的减压技巧和预防策略。本书以幽默风趣的语言拆解话题的严肃性，让人在会心一笑中领悟为人父母的不易，看清家长情绪失控的真相，摒弃“我是坏家长”“我有个熊孩子”的错误观念。本 ... |
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正念练习：如何教孩子释压、稳定情绪、提升专注力
作者：[美]卡拉·瑙姆伯格，著 张玉亮，译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-05-01 为人父母颇具压力，如果碰上孩子大发脾气，自己保持平静都不容易，更不用说帮助孩子冷静。和大人一样，儿童也会面临压力、情绪崩溃、注意力不集中等问题。如何让儿童学会正确应对生活中的各种挑战，是父母肩负的重要责任之一，而正念练习是非常好的选择。 正念是指，使孩子专注当下，心存善意，保持好奇，从而做出正确的决策；正念可以让孩子 ... |
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你不是糟糕的父母：自我关怀让育儿更加高效
作者：[美]卡拉·瑙姆伯格，著 张玉亮，译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-05-01 许多父母在面对孩子的学习、自己的工作和家庭，以及现代生活带来的压力和挑战时，觉得生活一团糟而感到绝望，认为自己是糟糕的父母，经常陷入自我孤立、自我评判和自卑的深渊。社会工作者卡拉·瑙姆伯格指出，这其实是一种叫作“糟糕父母综合征”的流行病，为此她专门撰写本书，用以开解那些陷入自我否定的父母。 这本书是缓解父母压力的指南 ... |
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