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心境整理术（日本习惯养成顾问古川武士践行15年的人生整理法！每天15分钟，找到人生新方向！）
作者：[日]古川武士 著，韩冰 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-10-01 要做的事情堆积如山，脑子总是昏昏沉沉……不安和焦虑等负面情绪充斥着内心，让我们的人生变得一团糟。 要了解自己并改变自己的生活方式，就需要静下心来，循序渐进地与自我对话。 本书创造性地提出通过书写改变人生的“随感手账”，以认知心理学、神经科学和行为科学等科学论据为基础，通过书写冥想、书写整理、培养书写习惯三个步骤，提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301 
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪
作者：[日]古川武士 出版：人民邮电出版社 日期：2022-01-01 一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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完美主义扼杀效率
作者：[日]古川武士，白娜 译 出版：北京日报出版社 日期：2022-03-01 总以追求完美为借口，无论大事小事，一切工作都崇尚严谨，不允许出现任何失误，想靠自己的力量去完成所有工作，结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果，还把自己折腾得疲惫不堪。要知道，工作的目标是成果，而不是完美。实际上，完美根本不存在。 日本习惯专家古川武士根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验，对比了33 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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向上认知（提升你的认知高度，提升你的人生上限。）
作者：古川武士 著 刘雨桐 译 出版：台海出版社 日期：2023-01-01 很多时候，我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局，不知道自己身在何处，总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为，这本书将很好地帮助你实现这个想法。 本书由两个部分构成。部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么，以及如何应对。第二部分以部分的内容为 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265
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如何戒掉坏习惯
作者：[日本]著者：[日]古川武士 译者：施敏霞 出版：江西人民出版社 日期：2018-03-01 拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪*这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。 为什么在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？ 本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 234
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情绪的毒身体知道+去你的小情绪（共2本）人体76％的疾病都是情绪性疾病！读懂身体发出的求救信号，从身体症状找到控制情绪的
作者：[日]自凝心平、古川武士 著 出版：北京日报出版社（原同心出版社） 日期：2021-11-01 《情绪的毒身体知道》肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 559
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去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯（松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士对抗负面情绪的技巧）
作者：[日]古川武士 著，沈英莉 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-01-01 本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法，归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯，并穿插轶事趣闻，详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯，学习他们正向的思维习惯，就能改善情绪。全书共包括9个习惯， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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情绪管理指南系列套装（共2册）去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
作者：[日]和田秀树，古川武士 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-01-01 《大道理都懂，小情绪难控》 情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。所以，只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 599
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坚持，一种可以养成的习惯：30日で人生を
作者：[日]古川武士 出版：北京联合出版公司 日期：2016-05-01 每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 270
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