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习惯革命：如何通过脑科学重塑你的行为
作者：[美]吉娜·克莱奥 出版：机械工业出版社 日期：2024-07-01 人类是创造意义的生物，你一定也希望掌控自己的人生，游刃有余地迎接生活抛来的一切考验， 在改变中升华。然而长久以来，人们在做出改变时往往坚定地依靠自控力，这种方式导致改变的 过程既艰难又痛苦，结果总是半途而废。那是因为我们忽略了习惯的力量。 本书通过探索习惯的运作方式及其背后的神经学原理向我们揭示了自控力资源的可耗竭性， ... |
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