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吴姵莹
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认知的重建：从内在强大到外在精进
作者：吴姵莹 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-08-01 在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的内在大人对待无助的内在小孩的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。 吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 284 
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零焦虑：摆脱负面自我
作者：吴姵莹 出版：文化发展出版社 日期：2023-09-01 焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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关系界限：为自己与他人，找到最舒适的相处方式
作者：吴姵莹 出版：北京理工大学出版社 日期：2019-10-01 人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限，平衡好自己与他人的关系，我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。 本书有条不紊地分析了什么是关系界限，不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响，如何设立关系界限，设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后，条理清晰地结合具体的案例进行阐述，帮助我们 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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