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奥雷利安·布鲁萨尔 德瓦尔Auréli
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高强度科学训练全书
作者：[法]奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔[Aurélien Brou 出版：人民邮电出版社 日期：2024-01-01 高强度科学训练全书 系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期十五周的完整训练计划，以帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500 
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身体灵活性科学训练全书
作者：[法]奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔[Aurélien Brou 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 858
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高强度训练的艺术
作者：[法]奥雷利安·布鲁萨尔-，德瓦尔[Aurélien，Bro 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 高强度训练以其训练效果明显、安排灵活多变而备受练习者喜爱。《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳加诺合力打造，旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导，并通过手绘彩色解剖插图，为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 528
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