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威廉·克瑙斯William Knaus
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这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南
作者：威廉·克瑙斯[William J. Knaus]，丁欣放 译 出版：电子工业出版社 日期：2015-01-01 抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不是去正规的心理诊所或心理科咨询。本书 ... |
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终结拖延症
作者：[美]威廉·克瑙斯[William Knaus]著，陶婧 于 出版：机械工业出版社 日期：2015-07-15 这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 291
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终结焦虑症：用认知行为疗法应对焦虑（原书第2版）
作者：威廉·J.克瑙斯[William J. Knaus] 出版：机械工业出版社 日期：2022-06-01 本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能打破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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