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大書城 以“ 全文 模式”搜“ 官加荣 ”共有 3 結果: 支援简体 / 繁體 / 正體字輸入搜索
零基础高效健身 零基础高效健身
作者:官加荣  出版:江苏凤凰科学技术出版社  日期:2022-01-01
国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣,凝结近20年健身经验,用简洁风趣的语言解析健身理论,打破健身圈的认识误区,让健身爱好者们知道怎么运动更科学,如何健身更持久,不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪,更适合全身性的力量训练;梨型身材的人群注意补钙,多做上半身的力 ...
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售價:NT$ 356

官加荣:最强肌肉健身课(汉竹) 官加荣:最强肌肉健身课(汉竹)
作者:官加荣  出版:江苏科学技术出版社  日期:2015-08-01
本书是一本男人强健肌肉训练指导书。由亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣,亲自指导训练全身肌肉。 作为有15年健身经验的官加荣教练,从最基础的身体素质自我评估开始,手把手教你如何上手练肌肉。最常见的问题、最要了解健身安全常识、最神秘的健身器械……私人教练要告诉 ...
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售價:NT$ 413

趣健身:徒手健身训练(汉竹) 趣健身:徒手健身训练(汉竹)
作者:官加荣  出版:江苏科学技术出版社  日期:2017-09-01
看了这么多健身的书还是不知道健身从哪儿下手? 怎么制定适合自己的健身计划? 健身一定要去健身房吗? 健身的时候饮食用控制吗? *次健身总有许许多多的问题,这一次一并帮你解决。没有时间精力每天去健身房接受专业的健身训练课程,这本书帮助你制定适合自身的训练计划,让你面对健身时不会再茫然的无 ...
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售價:NT$ 302

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