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筋膜自我放松 本书作者为资深体适能教练 融合筋膜整体性理论与10年实践经验 专业可靠 适配办公室 居家 健身房等多场景
作者：常洪嘉 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-11-01 筋膜在人体中是一种怎样的组织？它对于人体会产生哪些影响？如何用不同的器材对它进行放松？本书作者是一名专业体适能教练，全书以筋膜的整体性为理论基础，结合作者从业十余年的实践经验，为读者提供了一套科学完整的筋膜放松方法，包括筋膜放松器材辨识、身体不同部位分析及放松动作技术说明为特色的170余幅图片。全书图文并茂，并配以练习 ... |
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