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弥永英晃 肖辉、赵依程
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自我肯定的力量：如何构建积极信念，乐观面对每一天
作者：[日]弥永英晃 著，肖辉、赵依程 译 出版：四川文艺出版社 日期：2021-05-01 本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。 所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。 书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“；编程”；。通过不断进行积 ... |
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零焦虑入眠：5分钟阅读减压法 （从失眠到睡好，7个晚上就够了！）
作者：弥永英晃[YANAGA HIDEAKI] 出版：花城出版社 日期：2023-01-01 总在睡前胡思乱想？ 对过去懊恼，对未来担忧？ 想改变却力不从心？ 与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。 潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。 日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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