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硬核健身2：海豹突击队体能训练手册（强悍男人的体能训练方案，你也可以做到）
作者：李丛森 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-05-01 《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》是为普通人量身打造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。 ... |
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