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李章智
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极简太极：3分钟赶走疲劳
作者：李章智 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-06-01 《极简太极：3分钟赶走疲劳》打破一般人认为太极拳复杂、老年人的运动的既定印象，书中所介绍的极简太极是作者在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。针对身体不同部位的问题，将传统太极简化到16个小动作，减压、活血、提神、止酸痛，扫清身体不适。 作者还特别编创了一套简单易学的改良式套路 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232 
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