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再见，自卑：克服自我怀疑的十个即时策略
作者：[美]格伦·R.希拉迪 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-06-01 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301 
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重建恰如其分的自尊
作者：格伦·R. 希拉迪 著 出版：化学工业出版社 日期：2022-01-01 本书旨在消除惯有的所有不合理信念：“将自尊基于个人的表现”“将自身的价值，与完美表现和大家对你工作的高度认可紧密关联”“你的自我感受总是依赖于外部因素”，等等。这些信念影响人们的自尊水平，进而影响心理、行为表现的方方面面。 本书同时旨在让读者真切意识并感受到每个人存在的固有价值——无需用基于比较的自我批判作为个人价 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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