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特蕾西·肖尔斯Tracey Shors
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提高你的创伤免疫力
作者：[美]特蕾西·肖尔斯[Tracey Shors]著，乔淼 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-07-01 我们通常觉得只有像遭遇车祸、暴力这样的大事才会造成心灵的伤害，其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，都可能让我们心灵受到伤害。这些心灵的伤害会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，开发出一套MAP大脑自愈法，帮助我们应对和恢复心灵的伤害，通过冥想和有氧运动相结合的方法 ... |
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