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好情绪是练出来的（摆脱情绪控制，逆转社交困境，实现情绪自控、高效沟通）
作者：纤颜 出版：煤炭工业出版社 日期：2019-12-01 好情绪是练出来的：在现代社会中，工作和生活的压力不断加大，这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁，甚至情绪失控坏情绪需要一个出口，否则将一触即发。如何掌控情绪，做情：绪的主人，如何接纳他人的情绪，拥有和谐顺畅的人际关系呢？ 在本书中，作者从情绪管理、思维突破、自我约束、压力管理、认知升级、心理自助、完美精进等7个维度，提炼 ... |
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