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大書城 以“ 精确 模式”搜“ 约翰·谢泼德 ”共有 2 結果: 支援简体 / 繁體 / 正體字輸入搜索
跑步力 : 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划 跑步力 : 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划
作者:约翰·谢泼德  出版:南京大学出版社  日期:2016-05-01

这本书写给所有想健康奔跑的跑友。从背部到脚趾,从核心肌群到肌肉纤维,204种囊括全身的跑前预备练习,帮助你唤醒和提升跑步力,为跑步打造有力的肌肉群,并通过练习激发身体中的跑步力。跑步力,不仅可以让跑者提升速度和耐力,更是预防和避免跑步 ...

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售價:NT$ 390

女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南 女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南
作者:【英】约翰·谢泼德[John Shepherd]  出版:人民邮电出版社  日期:2017-01-01
你是否也曾害怕做力量训练(抗阻力训练,又称阻力训练)?担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉?有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子?快快抛开这些荒谬的想法,本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练,并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的 ...
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售價:NT$ 490

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