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核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 修订版
作者：[美]美国人体运动出版社[Human Kinetics]杰森 出版：人民邮电出版社 日期：2023-09-01 核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要 ... |
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核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展
作者：[美]美国人体运动出版社[Human Kinetics]、杰 出版：人民邮电出版社 日期：2017-11-01 对于任何运动项目来说，核心能力都是重要基础，发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻，是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而，在核心的准确定义、测试方法、训练理念等方面，很多人还存在着认识上的误区。本书作者杰森布鲁米特结合多年理论学习和实践经验，为读者系统、全面地介绍了精准测试和针对性发展核 ... |
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