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胡君梅 著
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万千心理·正念减压自学全书
作者：胡君梅 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2018-11-01 你经常自责、不轻易放过自己吗？你经常焦躁不安却又努力装作没事吗？你经常抱怨周围的一切却又无力改变吗？睡眠品质不好吗？如果你对以上问题的回答大部分是是，那可能表明你的身心已经失调，生活也可能有点无序了。本书的正念减压练习，正是一套教你练习好好照顾自己的操作手册，在简单的练习中，重新整合自己的身心灵！ ... |
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