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计时抗阻训练 基于肌肉时钟理论的运动表现提升方案
作者：[英]艾米·阿什莫尔[Amy Ashmore] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 肌肉时钟理论表明，肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构，在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。 《计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 742 
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洞悉敏捷
作者：Sondra Ashmore[桑德拉·阿什莫尔] , Kri 出版：电子工业出版社 日期：2015-09-01 本书客观全面地介绍了全球正在使用的各种敏捷方法的价值、原则、架构、过程和适用场景，包括敏捷方法和瀑布式方法的对比；Scrum、Kanban、XP、Crystal、FDD、Lean、DSDM 等各个敏捷方法之间的对比，需求搜集、规划、评估、跟踪、报告、测试、集成；超越IT 领域的敏捷思想，必需跨越的常 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 573
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