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如何停止内在战争2册套装：走出情绪的死胡同+停止内耗
作者：若杉 出版：民主与建设出版社 日期：2024-04-01 《停止内耗》 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 《走出情绪的死胡同》 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 534 
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停止内耗，掌控自我内心2册套装：停止内耗 为什么你一直在害怕
作者：贾宁、若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上，我们所害怕的事情，其中高达 90% 最终都不会发生。这意味 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 540
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允许自己做自己2册套装：允许自己做自己+停止内耗（过一个不累的人生）
作者：傻白、若杉 著 出版：民主与建设出版社 日期：2023-10-01 《允许自己做自己》 自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 534
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摆脱精神内耗做自己3册套装：放自己一马 停止内耗 允许自己做自己
作者：若杉、傻白、丛非从 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 《放自己一马》 永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。 有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状，分四章探讨目前人们面临的主要问题，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发，细致处理人们日常生活中常遇到自责，自卑、讨好、缺爱等问题。 我们人生中会面临着 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 840
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停止自我设限3册套装：为什么你一直在害怕 停止内耗 别害怕冲突
作者：贾宁、若杉、彼得·博格西昂 詹姆斯·林赛 著 出版：中国友谊出版公司 日期：2025-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 820
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阅己 做自己的心理顾问
作者：若杉 出版：人民邮电出版社 日期：2017-10-01 林清玄讲：人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。可惜，这种静静坐着思维往往很容易被我们所忽略。所幸，还有人在思索，若杉便是其中之一。 《阅己：做自己的心理 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 353
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停止内耗：过一个不累的人生
作者：若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-05-01 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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职场不内耗3件套：紧急下班+停止内耗+提高工作效率，从整理办公桌开始
作者：[英]法布·乔瓦内蒂，若杉 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-11-01 《紧急下班：不焦虑打工指南》 ·每时每刻都在想工作，疲惫不已？ ·拼命努力也看不到结果，感到无意义？ ·每天活在考核指标里，焦虑不堪？ ·因为卷不过同事，时常否定自己？ 职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 722
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求索的浪漫：“灿若星辰浙大人”之科学研究篇3
作者：“灿若星辰浙大人”丛书编委会 出版：浙江大学出版社 日期：2024-09-01 气球遇到海水能够全天候发电？“久居兰室而不闻其香”的奥秘究竟是什么？通过仿生软体智能机器鱼，就能成功“打卡”马里亚纳海沟；精准识别水平转移基因，揭秘雄性昆虫的“恋爱”密码……在浩瀚的宇宙里，对新知的求索有无限浪漫，每一次科学的发现都是一记闪耀的花火，都能照亮某一处黯淡的角落。 本书是“灿若星辰浙大人”之科学研究系列的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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扎根的力量：“灿若星辰浙大人”之社会服务篇
作者：“灿若星辰浙大人”丛书编委会 出版：浙江大学出版社 日期：2024-10-01 《“灿若星辰浙大人”之扎根大地篇》是本系列第四本，主要围绕浙江大学长期坚守一线、服务人民的教师展开，他们坚持“四个面向”、服务“国之大者”的故事，展示产教的真正融合，培养产业适用的创新人才，同时实现科技成果的高校转移，深刻讲述了浙江大学探索开辟新领域、新赛道，塑造发展新动能、新优势的故事。本书中有为地基“把脉问诊”、一 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 325
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脉动的书??杉浦康平设计的手法与哲学
作者：杉浦康平 出版：人民美术出版社 日期：2025-08-01 书名：脉动的书：杉浦康平的设计手法与设计哲学 书号：ISBN 978-7-102-08190-8 出版社：人民美术出版社 作者：杉浦康平 出版时间：2025年8月 版次：1版1次 定价：199元 印张：13 页数：208 字数：100千字 开本：16开 成品尺寸（高度*宽度*厚度）：210mm×2 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1015
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论语（文若愚 译注）
作者：文若愚 译注 出版：民主与建设出版社 日期：2018-11-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 163
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情绪疗愈书3册套装：翻篇+停止内耗+如何停止胡思乱想
作者：谢里安娜·博伊尔、若杉、卡罗尔·克肖，比尔·韦德 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-03-01 《翻篇》 是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国 ... |
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若见
作者：刘金恒 著 出版：时代文艺出版社 日期：2024-11-01 《若见》由刘金恒著 ... |
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高分子物理 （）—符若文— 第二版
作者：符若文、李谷、杨立群、冯开才 编 出版：化学工业出版社 日期：2026-01-01 高分子物理是高分子科学的重要组成部分，是研究高分子结构与性能关系的学科。本书作为高分子及相关专业的核心课程教材，从“高分子结构—分子运动—性能”的基本框架出发，详细介绍高分子物理的基本概念及经典理论，既为读者打下扎实的理论基础，也适当讲述高分子学科的发展前沿，使读者开拓视野。 《高分子物理（第二版）》是国家级一流本科专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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萧乾、文洁若夫妇至黄豆米书信
作者：萧乾、文洁若 著 黄豆米 编著 出版：山东画报出版社 日期：2023-11-01 1990年，初涉文坛的黄豆米模仿萧乾发表于抗战时期的名篇《血肉筑成滇缅路》创作中篇报告文学《伟哉！滇缅公路》，文章在《边疆文学》发表后，获首届云南文学艺术基金奖三等奖，并于1992年扩写成三十万字的纪实文学《山红谷黑》，黄豆米请萧乾为自己的这部处女作写了序。从此，萧乾夫妇与黄豆米鸿雁来往，到2014年，萧乾与夫人文洁若 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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松弛感：不焦虑的人生
作者：杉浦义典 出版：广东人民出版社 日期：2025-05-01 做事？必须立刻搞定！ 等结果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血压直接飙升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽动了情绪呢？如果你—— ■想知道焦虑急躁的心理 ■想知道让心情平静下来的方法 ■想和周围的急躁型人格好好相处 那么就读这本书，轻松告别焦虑，打造松弛人生！ ... |
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四书全译（思履 文若愚 注译）
作者：思履 文若愚 注译 出版：民主与建设出版社 日期：2019-11-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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中国历史文化名镇·福建杉洋
作者：曾章团 、吴维敏、林峰 出版：知识产权出版社 日期：2023-06-01 杉洋地处古田、宁德（今宁德市蕉城区）、闽侯、罗源、屏南五县交界，为古田县东部丘陵谷地，海拔620米，四面青峰迭翠，蓝田溪穿越腹地。蓝田溪属闽中第二大江敖江的上游，源于杉洋镇白溪村的万亩草场，越三井瀑布，由幽壑深涧奔腾而下，流经杉洋全镜，河面宽阔平缓，水量充沛。河两岸地势平展，连片的良畴碧野，宜耕宜牧。另外，杉洋也是朱子 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 408
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（日本中国书法研究译丛）中国书法史略 青山杉雨 书法史 理论
作者：[日]青山杉雨著，[日]堀川英嗣、王亚峰译 ，解小青校译。 出版：上海书画出版社 日期：2025-11-01 《中国书法史略》首次引进日本书坛领袖青山杉雨的文集精华，源自其主编四十年的权威杂志《书道画册》的系统梳理。 全书以五章全面撰写中国书法史，从商周甲骨、金文直至近现代名家，横跨5000年，兼顾字体笔墨分析与历史人文背景，深入探寻书风源流。 作为日本书法界的重要影响力之作，它不仅呈现中国书法全貌，更以“他者”视角提供独特解 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 551
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