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手写人生：改变焦虑、抑郁和悲观的习惯
作者：[英国]亚当·杰克逊 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-03-01 为什么手写日记能改变你的人生？从心理治疗的过程来看，手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。手写日记是自我疗愈的过程，也是一个将创造性可视化的过程，释放思想的力量。 如何使用手写日记来改变人生？针对不同的效果，《手写人生》给出了相应的日 ... |
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