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自行车骑行训练突破 力量与体能训练指南
作者:[英]菲尔·伯特[Phil Burt]马丁·埃文斯[Mart 出版:人民邮电出版社 日期:2022-04-01 自行车骑行训练突破 是一本专为公路自行车骑行爱好者量身打造详细的力量与体能训练指南。全书共分5个部分,介绍了身体的评估方法,然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作,有支撑的活动控制能力矫正训练动作,无支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容,之后给出了完整的综合力量训练方法等。本书适合所有公路自行车骑行爱好者,尤其适合那些希 ... |
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版
作者:[英]菲尔·伯特[Phil,Burt] 出版:人民邮电出版社 日期:2020-01-01 随着自行车运动的蓬勃发展,越来越多的骑行爱好者遇到了膝盖疼、腰疼等常见的伤 痛问题,也逐渐意识到正确的骑行姿势及自行车设定的重要性。本书全面详细地介绍了自行车骑行姿势设定的方法与步骤,非常有助于提升您骑行的安全性和舒适性,让您获得更多的骑行乐趣。 作者菲尔伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师,他将自己毕 ... |
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