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疼痛腰背修复指南
作者：[法]贝娜黛?德?嘉斯奎后浪 出版：浙江科学技术出版社 日期：2024-10-01 我不相信，你的腰背没有痛过！在我们这个时代，肩颈、胸部、腰部等部位的慢性疼痛时常发生，这和生活方式息息相关，也可能由不恰当的运动练习引起。 背部的疼痛真的可以治愈吗？如何将久坐带来的危害降至最低？如何通过针对性的运动强化我们的核心肌群？在这本书中，专注于核心肌群研究30年，法国孕产和核心康复第一人、资深瑜伽教师贝娜黛 ... |
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产后6周定终身
作者：[法] 贝娜黛·德·嘉斯奎 著 出版：化学工业出版社 日期：2019-09-01 本书围绕产后器官复位、疼痛缓解与放松、亲子关系、肌肉塑形以及亲密关系等方面一一展开描述，图文并茂，将产后恢复的关键期和关键要素既生动又清晰地呈现出来，深入浅出，易于理解，是一本不可多得的高质量科普书籍。 ... |
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