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核心力量与体能训练
作者：郑文伯 出版：人民邮电出版社 日期：2022-06-01 ·300多幅动作实拍图片，分步骤演示核心训练规范动作·近20套不同难度的核心训练方案，科学提高训练效率·不同难度训练计划，循序渐进提升核心体能 ·图文阐释动作技 ... |
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弹力带抗阻训练 力量提升与减脂塑形指南
作者：郑文伯 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 一本书 弹力带，助你随心练！随时随地开启训练模式！ 减脂塑形 / 体能强化 / 运动康复 讲解抗阻训练的基础理论，阐述选择弹力带进行抗阻训练的原因 分析弹 ... |
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