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『簡體書』理疗瑜伽

書城自編碼: 1679067
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作 者: 曲影
國際書號(ISBN): 9787546402642
出版社: 成都时代出版社
出版日期: 2010-10-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 90/120000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 143

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編輯推薦:
在众多的养生法门中,最值得推崇的便是瑜伽。瑜伽,是源于印度的具有悠久历史传统的养生健身术,是印度医学、保健学、长寿学的宝贵遗产,是古代圣人教导百姓的最佳强身、养生方法,也是人类最适宜的东方式运动。其卓越的效能到底是基于何种原理呢?为什么瑜伽中的腹式呼吸法可以让人类长寿?为什么体位法可以让疾病自然痊愈?为什么冥想法让人的心灵永葆生机?本书将为您拉开养生瑜伽的神秘面纱,让我们一起来探究生命的至高境界。
內容簡介:
活体、滋养、保健瑜伽14式
由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处,舒缓、轻柔的瑜伽体位,针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。
常见疾病与疑难杂症对症理疗11式
对症理疗中老年常见病及各类杂症:高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼;强化肝、肾功能……让你远离疾病,助你全面康复。
长寿养生瑜伽7式
强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合,动作简单、练习方便,长期坚持可以滋养精力、益寿延年,让你越活越年轻。
舒经活络操12式
以中医人体十二经络学说为主,打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操,全面矫正脊椎姿势,按摩对应经络脏腑,改善器官功能,全面活化身体机能。
目錄
第一章 源自古老印度的瑜伽
第一节 瑜伽的神奇保健功效
第二节 中老年人运动自我监护
第二章 瑜伽练功房
第一节 瑜伽呼吸:长寿养生的奥秘
第二节 瑜伽体位法
第三节 瑜伽冥想
第四节 静坐放松
第三章 瑜伽十二经脉养生操

 

 

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