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編輯推薦: |
升学考试、资格考试、进阶考试,轻松搞定!快速阅读、快速记忆,《快读阅读》教给你超级实用的读书法。
成功要从掌握学习技巧开始:
《快速阅读》一书作者给我们提供了实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具;
帮助我们练习从分行阅读到逐段阅读,再到整篇文章阅读以及整本书阅读;
逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度。
《快速阅读》可以助你:
提高阅读速度。视线的移动是阅读的关键。即使是资质普通的读者,只要方法正确,阅读速度一样可以提高3倍!
享受阅读乐趣。用大脑习惯的方式学习。运用视觉辅助工具,发展大脑的潜意识阅读能力,读书可以像冲浪一样畅快!
提高理解力和记忆力。左右脑、5种感官和视觉卡片协调并用,明确阅读目标,把握整体脉络,管理阅读时间,每个人都可以成为阅读高手!
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內容簡介: |
回想一下,你是否也有这样的阅读经历:在你的家中,各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了;有的你断断续续读过一部分,却再也不曾拿起;甚至有的自买来之后就从未打开。
职场人士抱怨工作太忙,想充电进阶却没有时间读书;莘莘学子抱怨备考的科目太多,辛辛苦苦读完一本书却只记得只言片语。《快读阅读》一书作者格吕宁认为,阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手,可以在“一目十行”的同时,深刻理解和记忆书中的知识点,并将其运用到日常生活、学习和工作中。
成功要从掌握学习技巧开始,眼球运动是阅读的关键。《快读阅读》一书中提出了“快速阅读进阶法”,用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具,帮助我们从分行阅读到逐段阅读,再到整篇文章阅读以及整本书阅读,逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度,轻轻松松成为阅读高手。
不再为准备考试而发愁,不再为没时间读书而烦恼,即使是资质普通的读者,只要方法正确,就能让自己的阅读速度提高3倍。
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關於作者: |
克里斯蒂安?格吕宁(Christian Grüning)
曾从事法律行业,后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社,投身培训及出版行业,拥有作家和培训讲师双重身份。
他在临近大学时准备律师职业资格考试期间,因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考,而自己开发出一套快速阅读法,最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。
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目錄:
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前 言 一起登山吧! IX
第一部分 起程前的准备工作
第一章 测测你现在的阅读能力
趣味测试1:有氧慢跑的益处
趣味测试2:测试理解程度
第二章 逐字阅读是低效阅读的症结所在
趣味测试3:眼球的运动
趣味测试4:哪种版式的文章读起来更省力
知识普及1:为什么我们常常走神儿
知识普及2:左右脑的思维模式
第三章 如何真正提高自己的阅读能力
知识普及3:潜意识操作的能力
第四章 阅读的出发点是一笔一画
第二部分 登山之旅
第五章 提高阅读速度
趣味测试5–1:转动眼球画一个圆圈
趣味测试5–2:加上食指的引导,会怎么样
知识普及4:生存的本能
第一节 辅助阅读法
实用练习1:用笔辅助阅读
实用练习2:用阅读辅助的方法读书
实用练习3:把“练习书”读3遍
实用练习4:反复练习辅助阅读
知识普及5:心理舒适区
知识普及6:大脑的“高速公路效应”
实用练习5:3–2–1练习
实用练习6:拓宽视野
趣味测试6:文字的上半部分与下半部分,哪个信息量更多
知识普及7:突破平台期
实用练习7:收尾练习
趣味测试7:科学饮食,维持大脑的正常运转
实用练习8:2–2–2练习
实用练习9:1 000单词分钟练习
第二节 拓宽视野练习
知识普及8:男人的方向感比女人要好
实用练习10:字母树练习
实用练习11:读报练习
第三节 逐步摆脱对阅读辅助工具的依赖
实用练习12:符号练习
实用练习13:文本练习
实用练习14:1–2–3练习
实用练习15:语义单元练习
第四节 试试“一目几行”阅读法
实用练习16:画圈练习
知识普及9:成功的两大秘诀
第五节 提高阅读能力的5类练习
第六节 练习3个星期后,再测试一下你的阅读能力
趣味测试8:真真假假的谣言
第七节 快速阅读与好书精读
第六章 集中注意力
第一节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点
知识普及10:压力源于心理和生理两个方面
第二节 建立自我放松的条件反射
实用练习17:高尔夫球练习
第七章 培养理解力
第一节 养成梳理文章脉络的阅读习惯
☆ 案例示范1:如何梳理文章脉络
第二节 线性文字与发散性思维的转换
第三节 制作视觉卡片,培养新的阅读习惯
实用练习18:自己动手制作视觉卡片
知识普及11:制作视觉卡片的基本原则
实用练习19:逐段制作视觉卡片
实用练习20:10分钟练习
实用练习21:给一整篇文章制作视觉卡片
实用练习22:更多的视觉卡片练习
实用练习23:“3–2–1练习”升级版
实用练习24:给本书制作一张视觉卡片
☆ 案例示范2:一个学科的视觉卡片
知识普及12:用电脑制作视觉卡片
第八章 增强记忆力
第一节 建立明确阅读目标的条件反射
知识普及13:记忆姓名的原则
知识普及14:明确阅读目标的好处
第二节 建立激活知识储备的条件反射
知识普及15:知识—学习时间曲线
知识普及16:蜘蛛网与知识网络
第三节 建立复述文章内容的条件反射
知识普及18:复述的重要性
实用练习25:“阅读+复述”5分钟练习
实用练习26:找出自己的复述间隔
第四节 建立回放视觉影像的条件反射
知识普及18:注意力与记忆力
☆ 案例示范3:如何让小朋友们记住十大行星的名字
实用练习27:形象思维练习
☆ 案例示范4:抽象的故事与具象的故事
第三部分 阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标
知识普及19:能过滤信息的潜意识
第十章 阅读整本书的步骤
第一节 泛读全书,把握整体脉络
知识普及20:脑干就像指南针
实用练习28:高空侦察练习
第二节 快速阅读与反复精读相结合
知识普及21:标注重点的正确方式
知识普及22:处理难点的正确方法
第三节 回顾知识点,系统理解全书
结 语 充分享受阅读的乐趣
附录一:“阅读整本书”视觉卡片
附录二:“视觉阅读”训练进度表
附录三:影响世界的25部经典著作
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內容試閱:
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科学家已经进行过无数次研究,试图从阅读高手身上找出高效阅读的秘密。早在20世纪50年代,美国就曾经有过一次大规模的调研。研究人员找到了一些阅读速度超过1 500字分钟却仍然能够深刻理解文章含义的“稀有动物”,对他们进行长期观察,希望总结出最佳的阅读模式。研究结果显示,阅读高手最明显的特征之一就是眼球的运动方式。让我们先来看一下效率最低的眼球运动方式。那些阅读速度低于300字分钟,而且对文章的理解程度很低的人,往往就是像图3–2这样逐字阅读的。
如果你的阅读速度略快一些,那就说明你的眼球不需要如此频繁地运动与对焦。一般来说,1分钟能读800个字的人阅读每行文字只需对焦2~3次,如图3–3所示。
如果我们按照图3–3的模式来移动视线,大脑就不再需要逐一拼凑每个词语了。一旦大脑可以直接按照语义单元来处理读到的信息,阅读速度自然就会有所提高。流畅的阅读能够给左脑带来足够的信息输入,右脑也能得到充分地运用。大脑没有多余空间用来开小差了,我们自然就会感觉自己的注意力更集中了,阅读效率得到了明显提高。良性循环就是这样开始的。
阅读速度的上限在很大程度上取决于眼球每次读入的字数。如果逐字阅读,那么阅读速度一般只能达到240字分钟。一旦眼球运动的方式有所改变,每次眼球运动能够读入2~3个字,速度就会马上提高到480~700字分钟。但我在这里仍然要特别说明一下,这些数值都不是硬性指标。我之所以把它们列举出来,只是为了让大家对不同水平的阅读速度有一个笼统的概念。当你真正翻开一本书开始阅读的时候,每分钟究竟是看了700字还是750字并不是特别重要,正如我反复强调的那样,高效的理解和消化才是阅读的最终目标。而且,我们还必须学会灵活控制自己的阅读速度,有意识地根据不同的阅读目的选择不同的策略。比如,复习考试时的阅读重点显然应该倾向于理解和记忆,出于对时间的考虑,我们对阅读速度的要求也会相对高一些。但如果是为了消遣娱乐而阅读文学作品,我们就可以相应地放慢一点儿速度,着重欣赏和品味。
……
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