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『繁體書』格鬥技科學解析

書城自編碼: 2724894
分類: 繁體書 →台灣書
作者: 蕭京凌
國際書號(ISBN): 9789863460985
出版社: 大展
出版日期: 2016-01-01
版次: 初版
頁數/字數: 25頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:NT$ 280

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目錄

第一章 種種格鬥技法的衝動力
 1.以科學方法來測定衝擊力
 2.出拳時,雙方的距離以五十~六十公分為宜
 3.相撲人驚人的破壞力
 4.哪一種格鬥技法的衝擊力最強
 5.移動出拳:空手道勝過少林拳法
 6.意外,向前衝時衝擊力不增加
 7.空手道的出腿是很有力的
 8.格鬥技法能強到什麼程度?
 9.載拳套威力會減少或增加?
 10.高段者的衝擊力又快又強!
 11.殊途同歸的快速連擊和強勁連擊!
 12.「順拳」是否比「打型」強勁?
 13.空手道、泰國拳、日本拳、中國拳法的比較
 14.日本拳、泰國拳的衝擊力強!
 15.返打的威力和第一打相同嗎?
 16.鈎拳威力不會比直拳強
 17.令人驚異的秘傳——中國拳法的「寸勁」
 18.回旋踢的衝擊力真的勝過前踢嗎?
 19.威利向肯尼挑戰
 ◎拳和掌,空手和戴拳套,那一個強?
第二章 試劈的要領
 1.認識最合理的打法
 2.利用位置的能量來劈瓦片
 3.空中踢板的速度比衝擊力重要
 4.試劈天然石時,要將石塊稍微提高
 5.劈啤酒瓶時要瞄準瓶頭
 6.劈冰柱時要有足夠的間隙
第三章 格鬥技法架勢的分析
 1.架勢數值化
 2.由快速攝影和電腦所作的動作分析
 3.快速的少林寺拳法和重的空手道拳法
 4.少林寺拳法的秘密在上半身的活動
 5.出拳功率的三分之二是自下半身發出的
 6.空手道、泰國拳、日本拳、中國拳法的速度曲線
 7.傳統空手道出拳的架勢有問題
 8.用腳打的衝擊力
 9.神秘的打法就是科學的打法
 10.雖然快但並不迅速的踢腿
 ◎格鬥技專家的手能成為兇器嗎?
第四章 格鬥技法合理的動作
 1.放鬆會有力,是件不可思議的事
 2.「以小制大」的因素
 3.快速收拳的要領
 4.肌肉的彈性——利用肌肉的彈性
 5.角運動量保存法則的活用(I)
 6.角運動量保存法則的活用(Ⅱ)
 7.角運動量保存法則的活用(Ⅲ)
 8.「於肩寬前後左右」是最好的架勢
 9.側步能發揮回轉力
 10.低前傾的架勢
 11.體型小的人加速時間較佔便宜
 ◎格鬥技法能迎戰猛獸嗎?
第五章 能成為鐵壁防禦的力學法則
 1.要躲開攻擊的運動量
 2.減少攻擊的運動量
 3.鍛鍊身體的肌肉
 4.鍛鍊頸部的肌肉
 5.以較強的部位或角度來招架
第六章 科學的體力訓練
 1.實行格鬥技法體力是否能增強
 2.人體中有三種力量來源
 3.由肌肉來決定的速度派和體力派
 4.瞬間爆發力的訓練
 5.增加肌力的要領
 6.加速的要領
 7.培養肌肉耐力的要領
 8.中等力的訓練
 9.迅速增加全身的中等力
 10.休息中可培養體力
 11.持久力的訓練
 12.效果宏大的有氧運動
 13.疲勞困憊也是訓練之一
 14.科學上的技巧訓練
 15.最初要像太極拳一樣緩慢
 16.反應速度的好處
第七章 根據理論想像格鬥技專家的影像
 1.那一種格鬥技法最強?
 2.這是最強格鬥技法的形象

 

 

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