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| 編輯推薦： |
《新编对症取穴刮痧图典》是中医专家的倾心之作，是刮痧图书中的翘楚。
对担心自己找不准穴位的人而言，全书采用立体骨骼透视图作为取穴示意图，简单、直观，帮助您认准穴、找对穴，看图就会轻松操作。
对想了解刮痧的人而言，本书精心遴选100个效果zui佳的穴位，这些穴位对70多种家庭常见病有着独特的调理效果。一书在手，小病小痛不必求医，在家刮一刮肯定行。
对想学习中医知识的人而言。除了穴位和刮痧，书中不仅有合理的刮痧调理方法，还给出特效中成药一穴一药有同效；除此之外，还有日常调理小偏方、小动作，以及好大夫答疑等，方方面面为您的居家健康保驾护航。
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| 內容簡介： |
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当下，刮痧疗法因其绿色环保、操作简单、无副作用等特点，受到越来越多的人青睐。本书针对人们常见的烦恼和病痛，分别从日常保健、时尚美容、家庭常见病调理、男科妇科病调治、慢性病调理，以及突发疾病的救急等方面，揭示刮痧的奥秘，是居家生活不可或缺的健康指南。
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| 關於作者： |
孙敬青
首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师，中国针灸学会腧穴分会委员，北京市中医住院医师规范化培训针灸推拿专业委员会委员。曾任中央电视台、北京电视台等养生节目嘉宾。
研究方向为针灸名家经验继承、针灸教学等。系统学习了名老中医学术思想，如金针王乐亭贺氏针灸三通法周氏针灸八要等，对于诊治失眠、面瘫、颈膝腰腿痛等疾病积累了丰富经验。
尤海燕
北京中医药大学副研究员，中国科技期刊编辑学会医学期刊专业委员会第四届委员会委员，中华中医药学会编辑出版分会委员。 孙敬青
首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师，中国针灸学会腧穴分会委员，北京市中医住院医师规范化培训针灸推拿专业委员会委员。曾任中央电视台、北京电视台等养生节目嘉宾。
研究方向为针灸名家经验继承、针灸教学等。系统学习了名老中医学术思想，如金针王乐亭贺氏针灸三通法周氏针灸八要等，对于诊治失眠、面瘫、颈膝腰腿痛等疾病积累了丰富经验。
尤海燕
北京中医药大学副研究员，中国科技期刊编辑学会医学期刊专业委员会第四届委员会委员，中华中医药学会编辑出版分会委员。
现在《北京中医药大学学报》从事期刊编辑出版工作。参与《中医基础理论析难答疑》《中医营养学》《中医营养学基础》《儿科常见疾病食疗方》《妇产科护理学》等著作的编写。
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| 目錄：
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常刮人体10 穴，自己就是保健医
第一章 人人身上自有的家庭必备药：图解经络和穴位
经络是保健祛病的秘密武器
什么是经络
经络的构成
经络与人体健康关系密切
穴位：藏在身体内的小药箱
什么是穴位
经穴
经外奇穴
阿是穴
一学就会的超简取穴法
体表标志定穴法
手指同身寸定穴法
感知找穴法
骨度分寸定穴法
图解十四经脉上的特效妙药
手太阴肺经：呼吸畅通不咳嗽
手厥阴心包经：心神交会的保护神
手少阴心经：心脏系统的掌门人
手阳明大肠经：肺和大肠的保护者
手少阳三焦经：气血循行的守护者
手太阳小肠经：经手走头通督脉
足阳明胃经：让下肢多气多血
足少阳胆经：肝胆相照，呵护健康
足太阳膀胱经：统领全身的通畅与健康
足太阴脾经：肠胃功能的管家
足厥阴肝经：疏肝理气调心情
足少阴肾经：先天之本，生命之源
任脉：阴脉之海
督脉：阳脉之海
第二章 妙药显奇效，刮痧保健康：刮痧入门常识
刮痧：中医疗法六法之首
让刮痧成为您的家庭医生
刮痧疗法：具有家庭医生般的服务功能
刮痧疗法的独到优势有哪些
刮痧，需要掌握必要的中医理论
了解常用的刮痧工具及介质
刮痧用具
介质
因人而异，5 种基本的刮痧体位
不可不知的刮痧运板方法
掌握刮痧的补泻手法
补法
泻法
平补平泻法
刮痧时要掌握的技术要领
刮拭角度
刮拭长度
刮拭速度
刮拭力度
刮拭时间
刮痧间隔
刮痧的顺序和方向
刮痧疗法的时间控制
一般每个部位刮多少时间
第一次刮完等5～7 天，痧退后再进行第二次刮治
保健刮痧时长
治疗刮痧时长
不易出痧的部位，刮多长时间
头部调理刮痧时长
体质弱或形体瘦弱者刮痧时长
刮痧后多长时间可以洗澡
刮痧后宜饮用一杯温水
一天之内不要频繁刮痧
看痧痕辨痧象，病情轻重全知道
痧象与健康信息
阳性反应诊断
痧与瘀血的区别
刮痧法的适应证
常见刮痧适应证对照表
刮痧法的禁忌证
有以下情况的人不宜刮痧或应慎刮
刮痧法需要根据具体病情来施用
刮痧需要注意什么
刮痧前注意事项
刮痧中注意事项
刮痧后注意事项
出现晕刮如何处理
刮哪些穴位，可调理晕刮
应注意预防晕刮
施术者在刮痧过程中要提高注意力
刮痧疗法的四个误区
第三章 妙药防病，将疾病拒之门外：日常保健刮痧
腰酸背痛 活血化瘀，强壮腰膝
手足冰凉 通脉活血，温暖四肢
排毒去火 赶跑身体多余的邪火
听力下降 补益肝肾，提高听觉
视力减弱 清肝火，让眼睛变明亮
神经衰弱 畅通气血，调节神经中枢
免疫力下降 提高抗病力，增强体质
心神不宁 安心神，预防心脑血管疾病
肺气虚弱 益气养肺，预防呼吸系统疾病
脾胃不和 健脾益胃，预防消化系统疾病
肾气虚弱 预防泌尿、生殖系统疾病
第四章 妙手刮出靓容颜、小蛮腰：时尚美容刮痧
肥胖 通经络、理气血，减肥并不难
丰胸 给女人真正的自信
美容养颜 使皮肤细致滑嫩
明眸美瞳 让眼睛变得明亮动人
防皱 滋润肌肤，抚平皱纹
纤腰 减少体内痰湿堆积
美颈 使颈部气血通畅
祛痤疮 清热理气，解表宣肺
第五章 搞定小病小痛，只需轻轻一刮：家庭常见病刮痧
感冒 祛风散寒，清解表热
咳嗽 宣通肺气止咳嗽
哮喘 平肺止喘，让呼吸变顺畅
头痛 疏经通络，活血化瘀
牙痛 清热泻火，通络止痛
慢性咽炎 疏风散热，清咽利喉
鼻炎 疏风散寒，通利鼻窍
耳鸣 宣通气血，开窍聪耳
口腔溃疡 清热消炎，除口疮
失眠 平衡阴阳，促进睡眠
腹胀 理气疏肝，健脾
便秘 润肠通便，益气固本
腹泻 补气健脾，渗湿止泻
胃痛 理气和胃，止疼痛
慢性胆囊炎 疏通肝胆，泻热祛湿
颈椎病 活血通络，化瘀止痛
第六章 刮除烦恼和隐痛，还女人一身轻松：女性常见病刮痧
月经不调 补肝益肾，调和气血
痛经 行气散寒，温经止痛
带下病 清热燥湿，止带
盆腔炎 活血行气，消炎
妊娠呕吐 健脾和胃，降逆止呕
产后缺乳 理气血，疏肝气
产后腹痛 调和气血，止疼痛
乳腺增生 疏通经气，消坚散结
更年期综合征 调理阴阳，舒肝益肾
不孕 疏肝补肾，促进受孕
第七章 让男人威风不减的灵丹妙药：男性常见病刮痧
前列腺增生 补益肾气，通利膀胱
前列腺炎 清热消炎，呵护前列腺
遗精 调补肝肾，益气补精
阳痿 补益元气，强壮腰膝
早泄 滋补肝肾，清热固精
第八章 妙药调理慢性病，健康长寿不求人：常见慢性病刮痧
高血压 滋阴潜阳，平肝降压
糖尿病 调节人体代谢，缓解糖尿病
冠心病 补心气，通血脉
血脂异常 健脾化滞，清热理气
肩周炎 舒筋活络，通经止痛
腰椎间盘突出 活血通筋，止腰痛
面部神经麻痹 活络疏经，理气宣痹
坐骨神经痛 舒筋活血，止疼痛
第九章 发现孩子的妙药宝库：儿科常见病刮痧
小儿咳嗽 补肺气，止久咳
小儿积食 健脾和胃，促进消化
小儿便秘 滋润大肠，轻松排便
小儿腹泻 脾胃调和，止泻
小儿遗尿 补肾气，清湿热
小儿惊风 清热镇惊，祛风邪
小儿夜啼 宁心安神，止啼哭
第十章 突发急症怎么办：身体妙药来解围
中暑 调理阴阳，除热解暑
落枕 舒筋祛寒止疼痛
急性腰扭伤 通利关节，止腰痛
踝关节扭伤 舒筋活络，化瘀止痛
急性胃肠炎 呵护肠胃，消除炎症
晕车、晕船 调节神经中枢
昏厥 开窍醒脑，急救昏厥
附 录 不同体质的刮痧保健法
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| 內容試閱：
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让刮痧成为您的家庭医生
在发达国家，多数家庭都有自己的家庭医生。当家庭成员患病或有健康疑问时，可以请家庭医生帮忙解决问题。
那么，什么是家庭医生呢？所谓家庭医生也叫全科大夫，主要是指以家庭医疗保健服务为主要任务，提供个性化的预防、保健、治疗、康复、健康教育服务和指导。家庭医生使服务对象在足不出户的情况下解决其日常健康问题和保健需求，使其得到家庭治疗和家庭康复护理等服务。、
刮痧疗法：具有家庭医生般的服务功能
在我国，由于多种原因，家庭医生还无法普及。不过，有一种中医疗法具有家庭医生般的服务功能刮痧疗法。之所以如此说，是因为刮痧疗法简便易行，不良反应小，不受环境的限制，疗效也比较明显。尤其是针对服药困难的患者或不能采用其他治疗方法的患者，更能发挥它独到的优势。
刮痧疗法的独到优势有哪些
刮痧疗法的刮拭手法结合了按摩、点穴、针灸等手法，使刮痧成为一种不直接用手的按摩、点穴，不用针刺入肉，不用拔罐器的疗法。它是一种仅用刮痧工具就可疏经通络的方法。由于以上特点，中国刮痧保健法的治疗范围在传统刮痧疗法主要治疗痧症的基础上有了很大的扩展。过去所说的痧，主要是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，但现在已经扩展到内科、妇科、男科、儿科、外科、皮肤科、眼科等数百种病症。
刮痧疗法作为一种简便有效的治疗方法，具有调血行气、活血化瘀、舒筋通络、畅通血脉、驱邪排毒、健脾和胃、通经止痛、清热解毒、开窍醒神等作用，已广泛应用于多种病症及美容、保健。
刮痧，需要掌握必要的中医理论
不过，刮痧虽然具有如此神奇的功效，但是刮痧不能太随便，需要掌握一定的中医理论、经络知识以及刮痧的常识。
刮痧法的禁忌证
刮痧疗法有适应范围，也有禁忌证。
有以下情况的人不宜刮痧或应慎刮
1.
久病年老、极度虚弱、消瘦者应慎刮。
2.
孕妇的腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。
3.
有外伤的部位不宜刮痧，比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
4.
血友病患者或白血病患者慎刮。由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。
5.
醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。
6.
下肢静脉曲张患者最好不刮痧，若要刮也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。
7.
患有皮肤溃疡等皮肤病者禁刮，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡容易破裂感染。
8.
心力衰竭、肾衰竭、肝硬化腹水或全身重度水肿等患者禁刮，否则会对身体造成更大伤害。
刮痧法需要根据具体病情来施用
1.
妇女月经期下腹部慎刮。
2.
原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮，但可在肿瘤部位周围进行补刮。
3.
新发生的骨折患部不宜刮痧，待骨折愈合后方可在患部补刮。外科手术疤痕处在两个月 以后方可局部刮痧。
4.
有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少症、过敏性紫癜症等不宜用泻刮手法，可用补刮或平刮法，但此类患者刮痧须谨慎。
5.
糖尿病患者皮肤抵抗力减低，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢水肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体远端向近端刮拭，以促进血液循环。
6.
不同种类皮肤病刮拭方法。皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、无渗液、无溃烂者，可直接在皮损处刮拭。皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。
刮痧需要注意什么
刮痧前注意事项
1.
刮痧疗法须暴露皮肤，并且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，易引发新的疾病。所以刮痧前要选择一个好的治疗场所：空气流通清新，并注意保暖、注意避风，夏季不可在有过堂风的地方。
2.
选择适当的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。
3.
刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具是否完好，以免刮伤皮肤。
4.
施术者的双手应消毒。刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
5.
确保患者不存在过饥、过饱、过度疲劳及过度紧张的情况，因为不能在这些情况下进行刮痧治疗。
刮痧中注意事项
1.
刮拭要用力均匀，以能忍受为度，达到出痧为止。婴幼儿及老年人患者、体质虚弱以及用于保健时，宜采用补刮手法，刮拭手法用力宜轻。用于急救治疗则用泻刮手法，用力宜重，一般则用补泻手法。
2.
不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间，出痧多少受多方面因素影响。
3.
刮拭过程中，要经常询问患者感受。如果遇到晕刮，即出现精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷扑倒等情况，应立即停止刮痧。必要时送往医院。
4.
如果在刮的过程中，被施术者出现冷汗不止、又吐又泻、脉微弱，应立即停止并及时处理。
5.
低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张、特别怕痛的被施术者宜轻刮。
刮痧后注意事项
刮痧后1 ～ 2 天内在刮痧部位出现疼痛 不是很剧烈、痒、虫行感、胃冷、热气及皮肤表面出现风疹样变化，均为正常现象。
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