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1.《姑娘，别让情绪害了你》作者柠檬心理，是国内知名的女性心理成长公益平台，喜马拉雅FM教育培训实力主播，其产品流量累计破8亿，累积用户500万 。
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| 內容簡介： |
亲，*近是不是又遇到了成长方面的困惑？为什么又不开心了呢？首先，请允许我给你一个大大的拥抱！
每个人都会有成长之痛。差别是，有的人走进了死胡同，有人走向了新生。而在你迷茫、困惑时，是否有人为你指点迷津、便是差别的关键所在。而我愿意成为那个陪你走向新生的人。
翻开书，你会发现，那些你曾经历过的丧，都不是个案，有那么多人成在自我厌恶、自我否定、自我失控和自我沉沦中挣扎过，而最终，他们通过强大的心理导航又见艳阳。
你，从不孤单；你，也不是一个人在战斗。让我，让这本书，陪你走过那些无法回避的成长之痛。
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| 關於作者： |
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柠檬心理是国内值得信任的心理品牌，专注解决女性心理烦恼，呵护女性身心健康，成就魅力女人。整个品牌涉及心理课堂、心理咨询、心理自媒体、专业心理测评等多项线上心理学业务，全方位、多渠道解决女性不同阶段、不同程度的心理困扰。到目前为止，产品流量累计破8亿，累计用户500万 。喜马拉雅FM培训教育实力主播。
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| 目錄：
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目 录
第一章 了解并接纳自己，在不完美中靠近完美
悦纳自我：我就是特别的
为什么我们觉得星座分析那么准
你的性格属于力量型吗
你是个刀子嘴、豆腐心的人么
内向的你，如何绽放
我不是完美小孩
做一个防御性悲观者
我们终将变成自己讨厌的样子吗
你为什么会自卑
第二章 活得更像自己，才是成熟的标志
成熟以后，我们不再羡慕别人的生活
你知道自己为什么那么容易受暗示吗
我们的安全感从何而来
从何时开始，你活得像你自己
如何放下自卑，成为发光的自己
为什么无知者无畏
为什么你眼中的自己总是不够好
我这样选择真的没错吗
你拥有的不是因为侥幸，那是你应得的
我不知道自己想要什么
为什么我们总是害怕未知
我们为什么会有偏见
活给自己看
直觉可能欺骗了你
我所有的自负皆来自我的自卑
第三章 让自己变得更好，世界也跟着美好起来
试着去靠近你的梦想
人为什么喜欢照镜子
从被窝里爬出来，换一种休息方式
从源头改变自己的生活
如何成为一个受欢迎的人
如何成为一个值得信赖的人
生活也要一本正经
长大后我就成了你
吃不到葡萄也要说葡萄甜
第四章 守护心灵，成为最强大的自己
你的心理还健康吗
自我同情是罪吗
敏感无罪
如何面对生活中的那些不幸
怎么办，我失眠了
不要总把我很忙作为理由
你看，原来是完成欲在作祟
不被人重视的时候，我们如何度过
让当下成为最好的选择
如何化解现实与理想的冲突
事事追求完美，怎能活得不累
第五章 坚持做最好的自己，成功就在转角处
连你自己都没发现的秘密：对成功的恐惧
别让计划永远只是计划
别让名叫偷懒的慢性毒药腐蚀你
拿什么拯救你，我的拖延症
你有没有允许自己任意而为
如何找到自己真正想从事的行业
如果你从不出错，那将是一个悲剧
是什么在阻碍你改变
推迟满足感，把最好的葡萄留到最后
嘘，目标悄悄放在心里就好
嘘，我在偷偷学习
我们到底该如何突破瓶颈期
当下，永远是我们面对的唯一
为什么越长大，时间过得越快
你真的知道什么叫自律吗
最遗憾的事情不过半途而废
第六章 知道并做到，成为一个清醒的前行者
看到空位你就坐吧
我们为什么拒不认错
永远别对一个人太好，因为对方真的会习惯
为什么老实人常常容易被忽视
原来你也有选择困难
有一种不好看，叫自己觉得不好看
我为什么买买买停不下来
是什么让我们总爱指责受害者
我刚刚想干啥来着
我好像又胖了
为什么我们容易被假促销骗
总想欺负小萌娃，我是变态吗
朋友，你是否还在扮演上帝的角色
说说你的手机依赖症
想拼命吃东西的心理，不是只有你才有
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| 內容試閱：
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序 言
曾经的我们年少无知，跌跌撞撞等待长大；
曾经的我们意气风发，积极憧憬着未来；
曾经的我们怀有五彩斑斓的梦想，迫不及待地想要去实现；
我们以为这就是人生。
后来才发现，人生并不是一场秀，无法排练也无法预演，渐渐长大的我们只得承认：想要按照我们预想的方式去生活，太难了。佛教有云，人生有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。我们这一生都在不断经历挫折，不断承受伤害，为了保护自己，我们学会把自己的心紧紧包裹起来，用微笑和坚强来伪装自己，学会按照别人的要求去生活，按照世俗的成功来要求自己。但在那看似成熟的行为背后，是你我不曾对外诉说的委屈和无助。
看似与其他人无异的平凡生活，隐藏着只有自己才知道的痛苦：面对选择不知道该怎么办，害怕未知；总觉得不安，宁愿失去自我也想要获得别人的肯定；永远计划多实践少，再多的失眠懊悔也改变不了；连努力都要偷偷地，不知道自己在担心什么；经常迷惘，不知道自己该做什么、活着有什么意义，生活一团乱麻；克制不住地追求完美，可到头来才发现追求完美的自己才是最不完美的
表面上看，我们的烦恼各不相同，但追根究底，所有的不快乐都源于不喜欢自己。无法接纳自己就是我们最真实、最本质的状态，也是很多人拒绝承认的事实。
你要尝试让自己停下来，尽管我知道你要揭开自己的伤疤慢慢去疗伤有多疼，可也只有褪下你的铠甲，剥开那些伪装，你才能真正觉知自己，才能彻底解脱自己。内在的我也许不那么美好，可能有不可言说的欲望，可能有你不想对外展示的脆弱，可能有你多年无法解开的心结，但是那又如何！这才是真正的你！值得被尊重、被关爱、被呵护的你。
《姑娘，你要学会自己长大》是柠檬心理的第四本书。本书将带你从理性科学的角度一步步解析自身烦恼的原因，尝试与内在的我进行对话，让你看清楚一直拖滞且让你举步维艰的问题都有哪些，帮助你更好地了解自己。当然，这里面也提供了一些行之有效的方法来帮助你解除这些困惑。当你学会坦
然面对自己，放下那些拖累的时候，你将变得无比轻松、无比自在。
我希望你可以找到那个真实的自己，为自己而活，因为我们每个人都是这世界上的唯一。
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