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| 內容簡介： |
青春期是一生中重要的发展阶段之一，青少年很容易在此时感到混乱、迷茫、纠结，家长也常因此而不知所措。《1016成长信箱》系列图书基于青春期的发展任务，聚焦关键的成长话题，解读孩子常见的、家长关心的问题和困扰。作为精专于青少年心理的资深心理咨询师，作者用幽默诙谐的语言和温馨有趣的漫画，帮助10~16岁青少年及其家长释放成长中的压力，更轻松平稳地度过青春期。
《学不动了怎么办》分册关注考试、偏科、拖延、学不动、时间不够用、成绩落后、上课走神、不想学习等话题；《爸妈究竟咋想的》关注家庭和谐、代际冲突、养育模式等话题；《有朋友真好》关注内向羞涩、不敢拒绝、被小圈子排斥、挨欺负、情窦初开、追星、网络安全、人际冲突等话题；《身体可以更自在》关注外貌焦虑、身体第二性征变化、性别刻板印象等话题；《心理世界好神奇》分册关注消极情绪、行为、内心纠结、个体差异等话题。
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| 關於作者： |
严艺家
资深心理咨询师，从业12年；
伦敦大学学院（UCL）精神分析发展心理学硕士；
中美精神分析联盟督导组毕业；
中德精神分析培训项目高级组毕业；
中美0-18岁儿少心理评估、诊断、干预系列培训班首届毕业生；
两个孩子的妈妈，常年赖在青春期不走的资深青少年。
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| 目錄：
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《有朋友真好呀》
尬极了的开学天：一到新集体就“自闭”的我
说“不”困难症：为什么我总是当“老好人”？
不想和你做朋友了：为什么小伙伴喜欢搞小圈子？
大家在盯着我看吗：为什么总觉得有人在议论我？
怂包才会欺负人：为什么校园里会有霸凌？
好想谈恋爱：如何度过想谈恋爱但没对象的年纪？
我好像不是我了：为什么一追星就像变了个人？
虚拟也有可能会受伤：遭遇网络暴力？
要为朋友两肋插刀吗：健康的关系长啥样？
老师也是人：平常心面对老师的局限
《学不动了怎么办》
救命！考试前大脑一片空白：如何理解与环节考前焦虑？
让我玩会儿手机再开始吧：如何面对学习中的拖延？
好累啊，学不动了：学习间隙如何有效休息？
偏科的痛你们学霸不懂：如何面对偏科现象？
为什么一天没有48小时呢：如何管理时间提高效率？
在失望中寻找希望：如何面对成绩的落后？
上网课总是会无聊走神怎么办：如何提高网课的学习效果？
真的不能当个美妆博主吗：面对职业生涯规划的代沟
变有钱需要学习吗：如何培养财商？
未来看起来遥不可及，怎么办：面对学习过程中的无力感
《身体可以更自在》
如果我的眼睛再大点就好了：如何树立多元审美观？
从A到G，健康美妙：健康的身体观长啥样？
让人看到卫生巾很难为情吗：破除月经羞辱
咸猪手走开：应对交通工具上的性骚扰
心动了怎么办：情窦初开并不是灾难
瘦真的是王道吗：对流行文化中的外形焦虑说不
美好的事情并非那个样子：远离网络色情
男生会跳舞，女生会足球，不可以吗：突破性别刻板印象
我身上怎么长毛了：青春期外形变化很正常
评价他人外貌是不礼貌的：身体力行，减轻外貌焦虑
《爸妈究竟咋想的》
家里被你搞得像狗窝一样：爸妈是有洁癖吗？
你怎么还不睡觉/起床：爸妈不会懒觉的吗？
你这是身在福中不知福：爸妈不知道我的压力有多大吗？
这有什么好看的：爸妈不懂时尚与偶像吗？
你成天就是抱着个手机：爸妈自己不玩手机的吗？
吃得苦中苦，方为人上人：爸妈为啥爱讲大道理？
打耳洞染发？这些你想都别想：爸妈为啥总阻止我尝试新事物？
这些朋友只会影响你学习：爸妈为啥看我的朋友们不顺眼？
大人的事，小孩子别管：爸妈吵架，我该怎么办？
你所有的事情都要让我们知道：爸妈为啥要“监视”我？
《心理世界好神奇》
啥事都不想干，是抑郁了吗：为什么人会得抑郁症？
一学习就走神：只是因为贪玩吗？
考试一定要穿格子衬衫才安心：我可以有怪癖吗？
一去学校就肚子疼：身体想说什么？
明明很瘦了却还要减肥：吃得少也会导致心理问题吗？
小时候的事情记不起来了：童年经历对我们有影响吗？
生气时真想砸杯子：如何“学习”与“练习”管理情绪？
放不下手机，离不开屏幕：我是电子产品成瘾了吗？
考得不好，也可以有奖励：如何善待与肯定自己？
活着究竟为了什么：思考这个问题有意义吗？
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| 內容試閱：
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一年多前，快10 岁的女儿突然开始对我的工作感兴趣，好奇地询问各种与情绪、心理相关的问题，很想搞明白形形色色的校园生活经历背后有没有什么心理学原理。后来我们逛书店时想找相关题材的书，却发现并没有特别合适的：书店里的心理学读物虽然不少，但绝大多数针对的是成人读者；谈及小学生、初中生心理与情绪的书籍，又大多是写给父母们看的。想到女儿平时喜欢看各种校园生活题材的漫画，一个点子就这么出现了：我要做一套专门给10 到16 岁孩子们看的心理学科普漫画，用他们觉得有趣的方式，帮助他们更多了解自己的心理世界在经历着什么。
《1016 成长信箱》就这么应运而生，含义很简单：这个信箱专收10 到16 岁孩子们的来信。之所以从10 岁开始，是因为根据前沿的发展心理学观点，人类青春期开始的年纪已经提前到10 岁左右，而伴随着青春期剧烈的身心变化，许多对自我心灵世界的好奇也始于此。虽然青春期会延续到25 岁左右才会结束，但相比青春期下半场而言，10 到16 岁的孩子们更像是稚气未脱的小大人，他们在这个阶段所经历的内心困惑与冲突是鲜明而独特的。
《1016 成长信箱》的主人公阿奇是个温和内向的小女孩，乍看上去，她并没有什么引人注目的地方，和很多10 到16岁的孩子们一样，她规律地上学放学，有时会抱怨作业太多考试太难，有自己的朋友与偶像，有一只猫，大部分时候过着平静的家庭生活，偶尔会和爸妈有些矛盾。无论小读者们是男生还是女生，或多或少都能在阿奇与周围同学的故事中看到自己的影子。因为1016 成长信箱的存在，阿奇有了一个倾诉的树洞与可信赖的朋友，许多校园与家庭生活中的故事在一封封信件中得以呈现与解读。在十余年心理咨询工作的基础上，我将这些故事分为了五个大主题——社交、学习、身体与性别、家庭关系以及心理健康，并由此形成了五本漫画书，读者既可以选择全套阅读，也可以根据兴趣选择单本阅读。
1016 成长信箱的那头到底是谁在回信呢？这个谜底也许会在未来某天揭晓，很欢迎小读者们和阿奇一样写信给1016成长信箱，1016 君一定会很开心收到你们的来信的！
创作这套漫画的时候，经常会回忆起自己十三四岁时的某个场景——我坐在夕阳西下的教室里望向窗外的大草坪，那里有一支垒球队正在训练，不知怎的，那一刻心里油然而生一句感叹：活着真好呀，人类真有趣。
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