登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 汉亡哲思录：儒家思想与东汉三国关系新解 》 售價：NT$ 500.0 《 汉字东渡：日本汉字趣味谈 》 售價：NT$ 398.0 《 FPGA经典设计实战指南：架构、实现和优化 》 售價：NT$ 505.0 《 西方现代思想十三讲 》 售價：NT$ 469.0 《 俄罗斯通史（1917-1991） 》 售價：NT$ 602.0 《 精神分析与灵魂治疗（2025版） 》 售價：NT$ 254.0 《 大学问·市镇内外：晚明江南的地域结构与社会变迁（以地方权势阶层为切入点，剖析市镇兴衰与社会秩序变迁，为江南市镇研究开辟全新视角。） 》 售價：NT$ 398.0 《 王朝的赌局：宋徽宗联金灭辽的致命抉择 》 售價：NT$ 398.0

建議一齊購買： + NT$ 296 《足球体能测试》 + NT$ 418 《足球有氧与无氧训练》 + NT$ 278 《足球个人体能训练》 + NT$ 408 《成为足球硬汉：激发无限潜能的心理训练》 + NT$ 365 《解球：你所看到的90分钟》 + NT$ 425 《足球智商》 編輯推薦： 足球体能测试 足球有氧与无氧训练 足球运动训练学：提高运动成绩和健康的最佳饮食 足球个人体能训练 足球体能训练方法 国际足联室内五人制足球教练员手册 內容簡介： 本书为运动员和教练员提供了关于营养方面的简单指导和科学理论，优化足球训练和比赛效果。 本书中介绍了多种饮食方式，以满足各种水平的运动员实现他们训练和比赛的特殊目标，且不用放弃享受美食的快乐和社交餐饮活动。 本书是足球体能训练丛书（6本图书）出版的*后一本。这些书和YO-YO测试包共同组成C、B、A及职业级教练或体能教练考试、获取AFC执照的基础学习课程。 本书中主要介绍了以下内容： 赛前应摄取何种食物 训练前、训练中和训练后应该摄入何种营养，使其训练效果优化 赛前、赛中和赛后应该饮用何种饮料 赛前为何不应摄入高碳水化合物 何时摄入蛋白质？其摄入量应为多少 如何达到理想体重 關於作者： 本书为运动员和教练员提供了关于营养方面的简单指导和科学理论，优化足球训练和比赛效果。 本书中介绍了多种饮食方式，以满足各种水平的运动员实现他们训练和比赛的特殊目标，且不用放弃享受美食的快乐和社交餐饮活动。 本书是足球体能训练丛书（6本图书）出版的*后一本。这些书和YO-YO测试包共同组成C、B、A及职业级教练或体能教练考试、获取AFC执照的基础学习课程。 本书中主要介绍了以下内容： 赛前应摄取何种食物 训练前、训练中和训练后应该摄入何种营养，使其训练效果优化 赛前、赛中和赛后应该饮用何种饮料 赛前为何不应摄入高碳水化合物 何时摄入蛋白质？其摄入量应为多少 如何达到理想体重 目錄： 引言 1.训练和比赛中身体代谢的需求 比赛活动 足球运动中的能量供给 足球比赛中供能物质的利用 碳水化合物的利用 脂肪的利用 足球比赛中的疲劳 足球比赛中的短暂性疲劳 训练负荷 总结 复习题 2.宏量营养素 碳水化合物 蛋白质 脂肪 酒精 纤维素 水 总结 复习题 3.训练和恢复所需的膳食能量摄入 赛后肌糖原的再合成 优化肌糖原水平 每周用餐时间安排 赛后及训练后的饮酒行为 改变饮食习惯 非职业球员 总结 复习题 4.备赛期的营养 高糖膳食对长时间间歇性运动表现的影响 赛前的碳水化合物储备 比赛当天的营养 比赛当天的饮食 赛前饮水 总结 复习题 …… 5.蛋白质的摄入 6.促进训练适应性的营养策略 7.体液平衡和液体摄入 8.控制体重 9.环境 10.维生素与矿物质 11.提高运动成绩的促力剂 12.特定人群和条件 参考文献与推荐阅读 专有名词中英文对照

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.