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| 編輯推薦： |
科学权 威：本书以“健康素养66条”为核心，由健康领域权威专家和教育领域学者联合编写。
通俗易懂：语言文字符合中小学生的认知水平和实际需求，易于理解。
实用有趣：图文并茂，根据不同分册的特点设置相应模块，如互动导入、知识点、启发思考等，生动有趣，能够激发学生对健康知识的学习兴趣。
本书既可以作为学校开展健康教育的课堂教学材料，又可以作为学生课外读物。
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| 內容簡介： |
《“健康素养66条”学生读物》紧扣健康素养基本知识与技能，从儿童青少年的认知规律和阅读习惯出发，别具匠心地采用知识难易程度螺旋上升的编写架构，针对每一个知识点反复推敲，有力保证了图书的科学权威、通俗易懂。
5个分册分别面向小学低年级、中年级、高年级、初中年级、高中年级不同年龄段学生的主要健康问题，小学阶段注重启发思考，初高中阶段注重实践操作，从健康生活方式、身体健康、心理健康、基本技能四方面让学生理解健康的含义及重要性，并将这些知识融入学习和日常生活中，培养积极的生活态度和习惯，为未来的健康生活奠定坚实的基础。
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| 關於作者： |
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国家卫生健康委宣传司为中华人民共和国国家卫生健康委员会内设的机构，负责组织开展卫生健康宣传、健康教育、健康促进活动，承担卫生健康科学普及、新闻和信息发布工作。为《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》的发文机关。
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| 目錄：
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一、健康生活方式
1合理膳食，健康之本/2
2预防、处理常见运动损伤/6
3充足睡眠，为身体充好电/10
4个人防护，“罩”顾好自己/13
5管好家庭小药箱/17
6拒绝烟酒，远离毒品/21
7无偿献血，“举手之劳”/25
二、身体健康
8控制近视度数，远离高度近视/30
9健康口腔，齿如编贝/35
10别让脊柱侧弯害了你/39
11保护听力，不过度使用耳机/44
12减盐、减油、控糖，感受食物原味/48
13那些可以通过动物传染给人的疾病/52
14青少年需要接种疫苗吗/56
15防范肺结核/62
16艾滋病是怎么传播的/65
17预防肝炎，爱护人体“化工厂”/68
18居家防制蚊、蝇、鼠、蟑/72
三、心理健康
19构建人际关系支持圈/78
20预防控制网络成瘾/81
21学习解压方法，远离焦虑烦恼/84
四、基本技能
22预防触电，掌握应急处理方法/90
23预防溺水，安全游泳/94
24AED，关键时刻能救命98
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| 內容試閱：
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同学们，欢迎打开这本书，让我们一起走进健康课堂！
健康是生活中最宝贵的财富。健康的生活方式和良好的行为习惯，不仅关系到我们当前的生活质量，更是未来健康人生的基石。与其他成长阶段相比，初中阶段的健康需求有其独特之处。正值青春期的我们，处于身心快速发育的关键时期，健康习惯和自我意识的建立，将直接影响我们的成长轨迹和未来发展。为此，本书从健康生活方式、身体健康、心理健康、基本技能等方面，帮助大家全面提升健康素养。
本书参考《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024 年版）》（简称“健康素养66 条”）中的核心内容，专为初中生设计，帮助同学们在青春期掌握必要的健康知识和技能。本书通过丰富多彩的栏目和形象直观的图片帮助同学们发现生活中的健康问题，了解相关健康知识，掌握健康技能，养成良好生活习惯，逐步提升健康素养。
值得一提的是，同学们将通过本书学会合理膳食、正确使用“家庭药箱”、掌握预防和处理常见运动损伤的方法、拒绝烟酒和远离毒品、理解无偿献血的意义，并学习个人防护技能；学习如何保护视力、牙齿、脊柱和听力，掌握营养均衡的原则，认识传染病的防治方法，在日常生活中培养健康意识。掌握促进心理健康的方法同样是本书的核心内容，同学们将学习如何建立支持性人际关系、管理学习压力、预防网络成瘾，以积极心态应对学习与生活中的压力与困扰。此外，书中还提供了丰富的安全知识和急救技能，涵盖溺水预防、触电急救、自动体外除颤器（AED）使用等内容，使同学们具备基本的自救和互救能力。
希望通过本书的学习，同学们能在日常生活中将健康知识融入自己的行为习惯，逐步养成科学、良好的生活方式，真正成为自己健康的“第一责任人”。健康不仅是个人的责任，也是对家庭、社会和国家的贡献。让我们从小做起，为实现“健康中国”共同努力，贡献属于我们的一份力量！
本书编写委员会
2024 年11 月
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