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『簡體書』越是在低谷,越要好好爱自己(人生不艰辛的生存指南!42个自我关怀方法,助你走出心理困境,安然度过低谷期,让生活重回正轨。)

書城自編碼: 4099213
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: [日]石上友梨
國際書號(ISBN): 9787573629081
出版社: 青岛出版社
出版日期: 2025-04-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 199

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好好爱自己,是人间清醒,也是人间值得。专业心理咨询师全新力作。
人生不艰辛的生存指南。找到心理困境的根源,才能更高效地修复情绪。
重塑自我的使用说明书。42个自我关怀方法,助你走出心理困境,安然度过低谷期,让生活重回正轨。
金句频出,赋能人生。保持自我是一种美好的感受。在一段关系中,如果有任何一方委曲求全或是将自己的情绪强加于人,那么这段关系都不能称为健康平等的关系。
真实案例,触动你我。穿插讲述不同年龄段、不同职业人群的心理烦恼。
內容簡介:
本书由经验丰富的心理咨询师所著,写给深陷心理困境、处在人生低谷的人们。书中提到自我否定、妄自菲薄、焦虑、自卑等各式各样的心理困境和心理烦恼,并从人的特性、价值观、环境变化等三方面深度探究心理困境产生的根源,指出人们在成长的过程中总是容易忽视自我感受,殊不知自己才是自己生活的主角。作者据此提出切实的解决方案,就是好好爱自己,学会由内而外地认可自己,尊重自己,才能逐渐摆脱心理困境,走出低谷,迎来幸福人生。
關於作者:
[日]石上友梨,心理咨询师,曾主攻心理学和临床心理学,目前主要在医疗机构、教育机构提供心理咨询、心理辅导等服务。
目錄
前言 为陷入心理困境、处在人生低谷的自己注入能量
序章 你是否想过找出心理困境的根源,度过低谷?
诸多心理困境的根源
根源① 与生俱来的特性和气质
根源② 儿时形成的价值观
环境变化也会引发心理困境
第1章 通过自我关怀走出心理困境
我们该如何走出心理困境?
关爱自己的三个要素
关爱自己的顺序
关爱自己有哪些效果?
关爱自己的科学依据
第2章 走出心理困境,度过低谷的四堂课
第一堂课:关注此时此刻的自己(正念)
第二堂课:善待自己(自我友善)
第三堂课:感知自己与他人的联结(共通人性)
第四堂课:自我关怀的进阶方法
结语

 

 

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