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內容簡介： 本书紧紧围绕形体健康这一主题，关注青少年这一最佳塑造和干预健康体态的黄金期，遵循问题导向思维模式，从形体健康与青少年健康成长的关系、身体姿态评伱到常用的运动干预方法，为读者提供行之有效的预防与改善不良身体姿态的运动锻炼方法，如体姿矫正样和针对脊柱侧弯、骨盆倾斜、下肢异常的运动干预方法等。本书旨在为广大学校教育工作者、家长普及形体健康理念，提高对形体健康的认知，为改善青少年不良身体姿态，增强青少年体质，树立身心健康、身材匀称挺拔、举止优雅、心理积极向上、社会适应力强的阳光少年形象提供具有实际应用价值的参考和指导。 目錄： 第一章青少年身体姿态异常概述 第一节身体姿态发育的基本特征 第二节身体姿态异常的概念及危害 第三节青少年身体姿态异常的现状 第四节青少年身体姿态异常运动矫正方法的特点 第二章脊柱形态异常的评价及运动矫正方法 第一节脊柱概述 第二节脊柱形态异常的常见原因及危害 第三节脊柱形态异常的评价方法 第四节脊柱形态异常的预防及运动矫正方法 第三章骨盆倾斜的评价及运动矫正方法 第一节骨盆概述 第二节骨盆倾斜的概述 第三节骨盆倾斜的常见原因及危害 第四节骨盆倾斜的评价方法 第五节骨盆倾斜矫正方案的制订原则及运动矫正方法 第四章下肢形态异常的评价及运动矫正方法 第一节下肢的组成及功能 第二节下肢形态异常的概述 第三节下肢形态异常的评价方法 第四节下肢形态异常的预防及运动矫正方法 第五章综合运动矫正方法——体姿矫正操 第一节体姿矫正操的运动负荷与内容 第二节基本姿态练习 第三节柔韧性练习 第四节平衡性练习 第五节协调性练习 第六节力量练习 第七节肌肉拉伸练习 第八节体姿矫正操运动训练安排建议

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