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【日】和田秀树
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莫生气：管理情绪的24种方法（和田秀树全新力作！专为现代人设计的情绪管理宝典！）
作者：[日]和田秀树 著，白鹿 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-09-01 本书是日本知名精神科医师和田秀树对愤怒的研究以及针对不同的场景提出的简单有效的应对方法。包括稍稍感到生气时的应对方法，面对胡搅蛮缠的人的应对方法，急躁恼火时的应对方法，因感到不合理而愤怒时的应对方法，对亲近的人感到愤怒的应对方法。作者通过场景再现，带入情境，分析案例，帮助读者掌握愤怒背后的逻辑，提供轻松化解愤怒的妙招。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 275 
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打破抑郁的墙
作者：[日]和田秀树 出版：东方出版社 日期：2025-04-01 抑郁症是一种由大脑“硬件”和“软件”两方面功能失调引起的疾病。在硬件方面，大脑中相关神经递质的减少会导致抑郁症，这通常可以在药物治疗后好转；而在软件方面，如果我们思考和看待事物的方式没有改变，抑郁症就很有可能复发。 《打破抑郁的墙》从软硬两方面介绍了抑郁症的病因、症状、治疗和调养：抑郁症是怎么回事？怀疑自己抑郁了，去 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 269
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突然就不焦虑了（读完就能用，一学就能会，和田医生用漫画拆解你的焦虑）
作者：[日]和田秀树 出版：天地出版社 日期：2023-02-01 快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265
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可是我还是会在意
作者：[日]和田秀树 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-06-01 本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。过于在意他人对自己的看法，容易被他人的评价束缚，这种心理被称为“自我意识过剩”。我们为什么总是陷入自我意识过剩？我们又应如何摆脱自我意识过剩？只有深入思考这些问题才能活得更加从容，心情变得更加愉悦，思维方式变得更 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 281
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百岁生活
作者：[日]和田秀树 著 陶芸 译 出版：海南出版社 日期：2023-09-01 本年度现象级畅销书《80岁の壁》，《别让坏情绪，赶走好运气》《高效学习》作者和田秀树写给所有人的百岁人生指南。 本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。 全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265
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孤独修心课：与孤独共处的9个习惯（一个人，是一个人的必修课）
作者：[日]和田秀树 出版：新世界出版社 日期：2021-07-01 本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于孤独以及如何面对孤独的心理学通俗普及读本。“孤独”究竟为何物？是什么让我们认识不到孤独？应如何与孤独为伴？只有深入思考这些问题才能认清社会的本质，培养出独创性思维方式，这会更利于我们完善自身人格、构建坚韧不屈的精神世界。这也是现代人所需要的“孤独疗法”。本书围绕人们极有 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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“笨”小孩也能上名校
作者：[日]和田秀树 出版：中国纺织出版社 日期：2023-01-01 上课注意力不集中？学习效率不高爱拖延？认为自己天生脑子笨学不会？碰到不会做的题目容易情绪失控烦躁？知识点看过就忘？……这些问题都会成为孩子学习路上的绊脚石。日本“学习之神”和田秀树总结了68个阿德勒心理学理论中的育儿沟通术，爸妈只要照着做，就可以轻松唤起孩子的学习动力，将孩子“说”上名校。 ◎妈妈的“勇气注入”战略 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 372
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提升学习效率的100个法则
作者：[日]和田秀树 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-03-01 为什么拥有同样记忆力和思考力的人，学习方法不同结果也会大相径庭常年为应试生及商务人士进行学习方法指导的精神科医生和田秀樹，在本书中总结了作者亲身有效实践的100个提升学习效率的方法。阅读本书后，不用将100个方法全部实践，只需挑几个符合自身情况的方法长期实践，就能取得显著的成效。这些方法也是在将来这个不学习就无法脱颖而 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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晚年健康，由70岁决定
作者：[日]和田秀树 出版：东方出版社 日期：2025-04-01 70岁是从低龄老年向高龄老年的过渡期。年届七十，有人依然神采奕奕，有人却已疾病缠身。生活方式决定了一个人的衰老速度和预期寿命。在70岁时把握机会，为健康做出努力，你就可以尽可能地延缓衰老，推迟需要护理的时间，让自己的晚年依然保持活力。 随着平均年龄的增长，如今的70岁早已不像过去那样“人生七十古来稀”。然而，生理寿命 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 269
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预防衰老，从50岁开始
作者：[日]和田秀树 出版：东方出版社 日期：2025-04-01 50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。因此，与青春期相对应，可以将这段时期称为“思秋期”。如何度过“思秋期”，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对“断崖式衰老”？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 336
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完美人设：如何塑造一个不会崩塌的人设（继《高效学习》之后，和田秀树新推“人设”课，深刻揭示现代人立“人设”背后的心理成因
作者：〔日〕和田秀树 出版：天地出版社 日期：2020-01-01 不少人在朋友圈里小心翼翼地经营着自己的"人设"： 为了晒厨艺，给一道味道古怪的菜肴精心打光； 为了秀底蕴，还没有真正读完一本书就先晒出三五句评论； 甚至为了营造完美"人设"而精心挑选适合发朋友圈的句子 是什么让人们如此热衷于人设造假呢？ 在这个被自媒体催化的时代，在虚名和实利的驱使下，人们无法驾驭自己内在的自 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 257
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高效学习（“日本学习之神”和田秀树的学习之道）
作者：【日】和田秀树 著 蓝朔 译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2018-08-01 嘿，有一个关于学习的陷阱你可能没有注意到。 那就是我们其实无论是阅读，还是通过网络学习，归根到底不过是输入式学习。 读几本政治和经济的入门书，掌握一点知识就变得满足，如果你这么想的话，这些知识就有些浪费。 因此，重要的不是向自己输入知识，而是将学到的知识用自己的方法输出，这才是高效学习。高效学习关键在于能形成属于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 273
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思秋期
作者：【日】和田秀树 出版：青岛出版社 日期：2017-07-01 ☆关于思秋期，和田秀树告诉你：在思秋期，我们应该处理的两件事是身体和情感层面的抗衰老和在前额叶老化之前，认真思考自己的老年生活。 ☆关于思秋期的概念及思秋期期间会遇到的问题，《思秋期》告诉你：思秋期引起的身心变化、度过思秋期的方法（心理、生理、食物等）和一些先进的返老还童的医疗技术。 ☆关于如何 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 497
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想太多，干不了大事
作者：[日]和田秀树 出版：台海出版社 日期：2019-10-01 做决定，真的很难吗？ 日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树告诉你，90％的事，都能在10分钟内做决定！ 很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰，迟迟无法完成计划，无法实现梦想。 然而，所谓的选择困难症拖延症，其实都是并不存在的疾病。这些困扰，都源自不正确的习惯。 这本书里，日本自我激励心理 ... |
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大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍
作者：[日]和田秀树 著 出版：四川科技出版社 日期：2019-06-01 是我脾气不好我应该要坚强一点我怎么能力这么差面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？ 其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分， ... |
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学霸小孩养成课2：72个养成好习惯、找到好方法、考出好成绩的学习法则
作者：[日]和田秀树 出版：中国经济出版社 日期：2023-01-01 家长如何帮助孩子找到适合自己的高效学习法？ 家长如何帮助孩子把自己的兴趣、天赋、能力、理想，与学习结合起来？ 家长如何通过孩子喜欢的事物，如动画片、娱乐节目，甚至电子游戏，来激发孩子的学习兴趣？ 本书为家长帮助孩子成为有梦想、有自信，爱学习、会学习，习惯好、成绩好的“学霸”，提供了科学的教育理念和有实际成效的好方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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情绪管理指南系列套装（共2册）去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
作者：[日]和田秀树，古川武士 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-01-01 《大道理都懂，小情绪难控》 情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。所以，只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。 ... |
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养成一生不痴呆大脑的77个习惯
作者：[日]和田秀树 出版：中国人口出版社 日期：2021-09-01 人的大脑分成几个领域，每个领域都有不同的功能。人的情感控制，主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外，例如语言理解的掌控是颞叶，而有关计算能力的掌控是顶叶，如果平时常常使用，即使到了老年，这些功能也不会发生老化。大脑中先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望以及记忆的部位。如果额叶衰退，思考方式就会变得平淡无奇，想不 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 274
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让慢热晚熟的男孩早开窍
作者：[日]和田秀树 著，赵学坤 译 出版：浙江教育出版社 日期：2023-04-01 “成天就知道玩，这孩子怎么从来不会主动去学习一下呢？” “只有我们下了死命令，他才会坐到书桌前学一下。但你看他那个样子哟！满脸都是不耐烦、不情愿。这孩子真是一点自觉性都没有！” 男孩上房揭瓦是小菜一碟，安静读书却是要了他的命。无数父母皱紧眉头，甚至攥紧拳头，也无法逆转这天注定一般顽固的男孩人设。家庭教育，特别是学业 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 407
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别让坏情绪，赶走好运气
作者：[日]和田秀树 著， 蔡晓智 译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-04-01 别让坏情绪，赶走好运气 别让坏脾气毁了你 别让自己后悔当时忍住就好了 要知道，不生气你就赢了 这是一本轻松改善我们工作、生活、人际关系的实用心理自助读本。本书采用生活场景剧的插画形式展示了：我们的心情受哪些因素影响？是如何变糟的，又是如何变好的？心情好坏对我们身心乃至人生的影响是怎样的？形象地演绎出了那些 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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