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爱上跑步的13周
作者：[加拿大]伊恩?麦克尼尔，[加拿大]加拿大不列颠哥伦比亚运动 出版：南海出版公司 日期：2024-11-01 每一个领域的成功人士都有一个共同特征：他们树立了切实且有意义的目标，而且他们十分清楚，当你的目标是完成一段长跑时，中途步行一会儿不是什么坏事。 这份为期13周的计划，采取跑步与行走结合的训练方式，每周三次，每次只需完成若干组“跑1 分钟”“跑2 分钟”的小目标，如此积累13周，蕞终完成10 公里的大目标。 能让你 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301 
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爱上跑步的13周（让从不跑步的人迈开双腿，从本书开
作者：[加拿大]伊恩·麦克尼尔 出版：南海出版社 日期：2013-11-01 坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 298
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