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抑郁缓解手册（你不是一个人在挣扎，每个认真自救的人都值得被温柔拥抱！）
作者：[美]威廉·克瑙斯 出版：湖南人民出版社 日期：2025-03-01 治疗抑郁如同一场艰苦跋涉。掌握了方法，你的旅途就会变得一帆风顺。本书为你提供了如下帮助： 1.列举了战胜抑郁的锦囊妙计。2.提供了克服抑郁思维和强化应对技能的实践训练。3.以文本框的形式突出了关键理念。4.对关键理念进行了强化。即使你错过了某个点，书后面也可能出现相关联的点。5.提供了克服抑郁思维的多种选择。6.阐明 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347 
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这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南
作者：威廉·克瑙斯[William J. Knaus]，丁欣放 译 出版：电子工业出版社 日期：2015-01-01 抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不是去正规的心理诊所或心理科咨询。本书基于心理治疗中的认知行为疗法，为读者指明了应对抑郁情绪的行之 ... |
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终结拖延症
作者：[美]威廉·克瑙斯[William Knaus]著，陶婧 于 出版：机械工业出版社 日期：2015-07-15 这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时 ... |
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治愈系套装（共3册，取悦症+终结拖延症+
作者：[美]布莱克，[美]威廉·克瑙斯，王宁 著 出版：机械工业出版社 日期：2015-07-01 取悦症 “取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。 为了始终保持好人形象，你尽力不表现出愤怒和不悦，不管这样的情感表露多么正当，而且，你会避免批评别人，以免被别 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 872
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