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《健身活力唤醒》 编写组 编
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器械健身实战宝典 修订版
作者：成振 出版：人民邮电出版社 日期：2023-03-01 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20 种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70 种健身方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305 
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基础健身动作指南
作者：黄啸 出版：山西科学技术出版社 日期：2022-07-01 本书主要介绍了健身的基础动作模式，包括各种基础健身动作的讲解以及如何把这些动作编排成一套训练计划。基础的健身动作模式有6种，即屈膝、屈髋、横推、横拉、竖推、竖拉。每种模式介绍了几个动作，可为健身爱好者提供更多个人化的选择。这些动作不仅练习到了全身的肌肉，让全身的肌肉都得到发展，还能让各个关节变得更强壮、更抗伤。每个动作 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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鞭杆拳技法与健身
作者：毛明春，毛子木著 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-10-01 《鞭杆拳技法与健身》包括概述，基本把法，特色功法，松活膀臂腰腿掌指功法，溜手滑把、换把功法，腰腿劲力功法，鞭杆拳单点子与破点子，串点子三十二势，鞭杆拳健身功法等九大类，共105种动作习练教程，500余幅高清图，可称得上是一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书。全书通俗精练地介绍了鞭杆拳的基础知识及习练方法，其中包含40余种 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1010
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写给健身者的运动解剖学 精编口袋版
作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2025-09-01 本书是写给健身者的运动解剖学科普作品。前2个章节介绍了运动解剖学的基础知识和专业术语；第3到6章详细介绍了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身体各个部位的骨骼、关节和肌肉的核心知识，以及各个部位肌肉的具体训练方法；第7章介绍了如何安排训练计划。本书语言通俗易懂，采用了生动形象的漫画形式，并配有特定主题的漫画专栏，适合健身 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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健身休闲俱乐部经营管理
作者：石岩 出版：高等教育出版社 日期：2015-07-01 本书为全国社会体育指导与管理专业系列核心课程教材，是在总结10多年社会体育专业办学经验、参考诸多社会体育指导与管理专业课程方案的基础上编写的。全书用国际化的视野架构本课程的学科体系，集中反映了近十年来国内外健身休闲俱乐部研究与实践的新发展和作者对信息时代健身休闲俱乐部经营管理的探索和思考，突出强调实操性和针对性，强调学 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 235
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超高海拔农牧区全民健身实施策略与路径研究
作者：黄聪 出版：中国社会科学出版社 日期：2025-03-01 本书基于大量深入实地的细致考察和亲自检测的真实数据， 分析超高海拔农牧区成年农牧民体质健康水平， 与全国国民体质对比分析， 探讨成年农牧民体质现状成因， 提出相应策略。全民健身作为改善农牧民体质健康的积极选择， 需要通过一系列路径实现。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 551
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国术健身 导引养生功十二法
作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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太极伸筋拔骨健身功
作者：刘勇 出版：山西科学技术出版社 日期：2024-09-01 古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 153
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健身与健康教育 全彩图解版
作者：[英]卡萝尔·K. 安布拉斯特[Carol K. Armbr 出版：人民邮电出版社 日期：2022-06-01 健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下进行饮食、体重和压 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 857
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唤醒男孩的学习力：激发孩子学习内驱力
作者：刘玉琴 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-01-01 孩子的学习是家长最关心的问题之一，要想让男孩不贪玩、专注学习，且成绩优异，关键是唤醒男孩的学习力。《唤醒男孩的学习力》详细阐述了与男孩学习力相关的八大方面，书中不仅有广大家长反映男孩学习上的种种问题，还列举了相应的场景实例，并提出了科学的方法和建议，家长可以进行参照对比，及时发现男孩学习上的问题并进行督导。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 184
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唤醒沉睡的“黑巨人”：石油是怎么开采的？
作者：石油Link等 著 出版：中国石化出版社有限公司 日期：2023-04-01 《探寻能源宝藏系列科普读物》共有《唤醒沉睡的“黑巨人”：石油是怎么开采的？》《筑起能源“大动脉”：石油是怎么运输的？》《看石油“72”变：石油是怎么加工的？》《邂逅地下“气精灵”：天然气是如何崛起的？》四个分册。 全书以图文结合的形式，通过“小油宝”的卡通形象生动有趣地讲述了石油的勘探开采、石油的储运、石油的加工，以 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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唤醒艺术大脑 了不起的艺术元素
作者：段鹏 出版：人民邮电出版社 日期：2023-07-01 艺术不只存在于博物馆和画廊，在我们生活的世界里，艺术无处不在，需要的只是一双善于发现的眼睛！ 《唤醒艺术大脑 了不起的艺术元素》分为上下两册，用轻松、有趣的方式，为孩子揭开艺术欣赏与艺术创作的奥秘，巧妙地运用观察细节、比较与对比等开放式的探究方法，引导孩子发现名作与生活中的艺术元素，思考艺术家如何运用艺术元素实现创作 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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唤醒艺术大脑 神奇的艺术法则
作者：段鹏 出版：人民邮电出版社 日期：2023-07-01 艺术不只存在于博物馆和画廊，在我们生活的世界里，艺术无处不在，需要的只是一双善于发现的眼睛！ 《唤醒艺术大脑 神奇的艺术法则》分为上下两册，用轻松、有趣的形式，为孩子揭开艺术欣赏与艺术创作的奥秘，巧妙地运用总结主要思想、分析原因和结果、区分事实和观点等开放式的探究方法，引导孩子发现名作与生活中的艺术法则，思考艺术家如 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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妈妈的魔法书：唤醒孩子的内驱力
作者：尹洋 出版：中国纺织出版社 日期：2023-12-01 《妈妈的魔法书：唤醒孩子的内驱力》是一本写给妈妈的魔法书，也是一本唤醒孩子内驱力的亲子指导手册。我养育了两个孩子，同时还是教育创业者。我热爱我的工作，它能让我遇到有趣的灵魂；我爱我的孩子，他们能让我更清楚地看到自己。我总是把热爱、擅长和机会融入生活的每一天，用心做个好妈妈，同时成为更好的自己。我采访过100位智慧父母， ... |
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唤醒失忆臀肌 4周激活强化训练 重启最强运动发动机
作者：刘珊珊 出版：人民邮电出版社 日期：2025-05-01 本书聚焦久坐引发的臀肌“失忆”现象，深入探讨其对身体的影响及解决之道。作者凭借丰富的运动健身领域研究与实践经验，系统剖析了臀肌在身体形态与健康中发挥的关键作用，揭示了臀肌功能减退导致其他肌肉代偿所产生的危害，如身体疼痛、体态失衡等。书中还详细介绍了步态测试、单腿站立测试等评估方法，帮助读者判断臀肌功能状况；提供了为期4 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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ART创意训练营——直觉绘画：唤醒真实自我的艺术疗愈
作者：[美]弗洛拉·鲍利 出版：上海人民美术出版社 日期：2024-09-01 许多人也许不知道，其实绘画具有抚慰、治愈人心的力量，还能唤醒人们内心深处的真实自我。艺术家弗洛拉在书中深度挖掘了直觉绘画的魅力，让绘画不再局限于技巧和规则。她打破传统绘画形式，将音乐、舞蹈、瑜伽、冥想融入创作。 你不必有任何绘画基础，尽管用好玩、开放的态度体验以非惯用手作画、将画布旋转90°后作画、全身地板式绘画、创 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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唤醒成长：合作对话的艺术（读懂青少年成长与发展系列丛书）
作者：王世元 出版：中国人民大学出版社 日期：2024-10-01 “合作对话”是“读懂新时代青少年成长与发展”的重要途径。通过“合作对话”，教师着眼于学生精神内化需求，实现学生行为外化，使学生呈现放松、真诚、自信、包容、理解，专注于倾听、思考与合作的精神状态，形成由内而外的成长动力，增强可持续发展的内驱力，树立独立、追求、养控、审美的学生生长方法论。“合作对话”，为学校课堂教学改革提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 306
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原力唤醒 高考语文高分之道
作者：田雷 出版：电子工业出版社 日期：2023-11-01 该书是作者田雷老师根据20多年的从教经验，总结出的一套简单、可行的高效学习高考语文，并获得高分的智慧和方法的结晶。本书立足于高考二轮复习，主打\把控重难点、明确答题规律，高效提高成绩”，侧重点明确、集中，有的放矢。本书聚焦于现代文阅读、古诗文阅读和作文三大板块，重规律探究，重解题模板，重写作思维和语言表达，简练、明了、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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千寻育人·唤醒儿童学习力
作者：林薇，著 出版：云南出版集团公司 晨光出版社 日期：2022-09-01 写作业磨蹭、上课注意力不集中、粗心马虎…… 当孩子在学习过程中出现一系列问题时，家长们会笼统地认为是孩子学习不认真、不好学、粗心贪玩所致。 其实很多问题都是孩子学习能力发展失衡造成的。每个孩子由于基因、环境等诸多因素，在出生时就具有差异，这种差异会直接影响他们的学习成绩。 林薇老师深耕儿童教育心理研究领域30余年 ... |
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唤醒孩子的内驱力
作者： 出版：清华大学出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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