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瘦西鸿,阎志
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28天养出白.瘦.美
作者：卢晟晔 出版：天津科学技术出版社 日期：2015-02-01 掌握28天生理周期调养术，让你变白、变瘦、变美丽！ 从少女到“熟女”都适用的“月历”养生书 第一周，行经期，身心低谷期，注意补血和保暖。 第二周，卵泡期，减肥黄金期， ... |
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走路圣经：健走不仅仅让你瘦
作者：[英]乔安娜·霍尔 著，姜贻娴，卫昱译 出版：团结出版社 日期：2015-04-01 ◆畅销10年，让你12周彻彻底底爱上健走。 ◆英国鼻祖健走博士、美国健走协会乔安娜·霍尔多年健走计划大公开 ◆陈坤、黄奕、老狼、叶蓓、德国总理默克尔、美国演员克里斯汀·贝尔，全部都在健走！ ◆ ... |
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躺瘦：普拉提18招（汉竹）
作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-05-01 我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但 ... |
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30天，手把手教你变白瘦美
作者：羊小毛 出版：广东旅游出版社 日期：2015-09-01 豆瓣超人气热帖《手把手教你变白瘦美》集结面世， 200000人like，小组置顶，10000余条跟帖。 瘦身+美白+保湿+化妆+护发+穿衣搭配 羊小毛以惊天逆袭的亲身经验告诉你， 变美就这么简 ... |
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一天一个动作 7天轻松瘦腿
作者：李基成 出版：机械工业出版社 日期：2016-11-01 减肥减不掉小粗腿不再是困扰啦！火爆韩国的7天减肥法，1天1个动作，轻松告别小粗腿。大腿外侧、大腿内侧、臀部线条，针对腿部各个部位设计动作，系统科学减脂塑形，确保不反弹。 ... |
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完美瘦孕——怀孕瘦身的择食之道
作者：邱宇清 出版：科学技术文献出版社 日期：2016-11-01 怀孕生子是一件让人开心的事，可怀孕之后呢？妈妈要面临体重大幅度增长的现实。由邱宇清编*的《**瘦孕－－怀孕瘦身的择食之道》一书介绍的就是有效的孕期体重管理方法合理的饮食、科学的运动。准妈妈应当根据胎宝宝每周的发育重点来合理搭配饮食，既确保营养物质摄入得充足，又要避免营养过剩，保持有效安全的孕期运动。 ... |
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享瘦、塑形瑜伽36招
作者：张秀丽 出版：中国华侨出版社 日期：2015-01-01 本书主要通过瑜伽中能够有效减肥、塑体的一些招式，来帮助女性读者达到减去脂肪、有效塑身的效果。文字简洁，将瑜伽动作分步骤详解，通过大量的图片来说明问题，栏目设置较完善。不仅仅向读者介绍瑜伽的动作，更是为了揭示其塑造的平衡之美、自然之美和韵律之美，从而让读者获得一种自然、安全和健康的减肥方法。 ... |
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产后更瘦更美（汉竹）
作者：王敏 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-11-01 产后6个月是新妈妈*重要的恢复期，如果此时新妈妈能在饮食上、生活上多宠爱自己一些，不仅能够远离产后落下的病根，还能脱胎换骨，迎来自己的逆生长期。本书以时间为轴，在不同的时段告诉新妈妈此时应该怎样吃，怎 ... |
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新文学评论（十二）
作者：黄永林,阎志,张永健 出版：华中师范大学出版社 日期：2014-12-01 ... |
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新文学评论（十四）
作者：黄永林,阎志,张永健 出版：华中师范大学出版社 日期：2015-06-01 ... |
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吃到自然瘦——天王天后养生顾问的择食之道（舒淇、蔡依林御用养
作者：邱锦伶 出版：广西科学技术出版社 日期：2013-03-01 舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！ 本书作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，最终找到身体的自我疗愈启动方 ... |
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坐月子调体质，越养越瘦
作者：杨静 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-06-01 产后四周应该吃什么？怎么吃？帮助身体快速恢复！自然产和剖腹产妈妈有哪些区别？要注意哪些生活细节？打造产后美辣妈！宝宝出生后，新手妈妈如何哺乳？新手爸爸该做什么？给宝贝爱的呵护！许多许多疑问的答案，都在 ... |
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招招必瘦 轻松减肥36计
作者：张长青 出版：科学技术文献出版社 日期：2017-06-01 专门解决读者在减肥中遇到的关键问题如：无法控制食欲怎么办？减肥遇到平台期怎么办？无法坚持下去怎么办？怎样才能不反弹？…… 36种方法，每一种都经过众多曾经的胖友检验，从心理调适、饮食、运动、生活方式 ... |
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明星私教瘦怀孕（汉竹）
作者：李剑慧 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-02-01 还在羡慕明星怀孕只长胎不长肉，身材依旧像没怀孕？其实你也可以做到，明星私教李剑慧老师，挺肚亲身示范，将自己在怀孕中的心得体会分享给孕妈妈，并根据不同孕期适合什么运动，将明星私教的VIP课程带到孕妈妈身 ... |
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赵佶《瘦金千字文》《秾芳诗帖》
作者：卢国联 编 出版：上海人民美术出版社 日期：2018-10-01 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书为适合不同对象、不同阶段和由而博的需要，遴选了实用碑帖。 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书所选范本，都是每个时代，各个书家的著名代表作。 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书是必备的影印范本，包括各家、各派、大字小字，基本齐全，从奠定基础来说，可说都具有一定的参考和实用价值。 ... |
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享瘦轻食（汉竹）
作者：鱼菲 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-05-01 轻食等同于轻断食、素食？ 低热量高饱腹三餐如何搭配？ 瘦身期如何善待自己的心和胃？ 快节奏生活精神压力大，肠胃负担重，再也不能填入带来沉重感的食物啦！娜塔莉波特曼喜欢的鹰嘴豆，米兰达可儿、贝嫂维 ... |
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做好体重管理：瘦怀孕（汉竹）
作者：王琪 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重，不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材，更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为巨大儿。可是，具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕，宝宝健康，妈妈漂亮呢？ 本 ... |
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减脂生活：基础代谢减肥法（不伤身的科学减肥法！学会就能瘦！）
作者：邱医生说 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-10-01 ◆1000万 用户，基础代谢减肥法倡导者邱超平医生，写给中国人的科学减肥指南！ 20年减肥医师经验总结，靠吃就能瘦的科学减肥法，数百人减肥成功案例， ◆详细分析人体基础代谢的核心原理。 ·基础代 ... |
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养生杂粮坚果粥：养生好粥滋补全家（减肥食谱，清肠道，瘦腰身，喝出好身材，别让不懂营养学的医生害了你！
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2024-01-01 ★一碗好粥补养全家 种类齐全，营养丰富； 四季均可，老少咸宜。 ★对症食粥，养生祛病两相宜 不同人群，不同体质，不同疾病； 都能从本书中找出对症的粥膳配方。 ★零基础也能煮好粥 食材常见，搭配合理； ... |
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惊人的消脂塑身跪瘦操
作者：栾宜桦，宁小舒 著 出版：化学工业出版社 日期：2015-08-01 ★ 体质自测题，简单易懂，贴近生活，让你轻松找到肥胖的症结所在 ★ 根据人体12经络，独家开发的12招跪瘦操，外加1招全效式，想怎么瘦都可以 ★ 还有那些你以为吃了会瘦的食物，不要再错下去了，快认 ... |
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