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教师职业压力管理：基于正念干预的视角
作者：谢晶，廖彰嘉 出版：中山大学出版社 日期：2024-09-01 本书从积极心理学的角度，合理借鉴和运用正念相关理论和方法，通过设计正念干预方案，探讨正念干预对教师压力管理的影响和策略，从而为中小学教师释放压力、合理有效进行压力管理提供有效路径。本书一是阐明正念干预的内涵、特点、与相关概念的区别与联系，二是探讨正念干预之于教师压力管理的可行性与可能性，三是揭示教师管理的现状及其存在问 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 255 
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抗挫能力：管理和释放压力的45个练习
作者：[日]伊藤绘美 著 出版：化学工业出版社 日期：2025-01-01 本书通过详细介绍各种压力源和压力反应，以及如何通过实际行动来管理这些压力，为小学生及其家庭提供了一种积极的方式来处理日常生活中的压力。最终目标是帮助小学生掌握一套全面的心理和行为技能，使他们能够在未来的生活中自信地面对挑战。书中内容通过易于理解的语言和生动的漫画，被精心组织成每两页一组的格式，左页提供方法的详细说明，右 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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挑战VS对应：社会工作者角色压力与因应模式研究
作者：张雪 出版：中国社会出版社 日期：2024-11-01 本书在生态系统理论视角下，以广东省A市为例，探讨社会工作者的角色压力和因应模式。研究目的有三：第一，探索社会工作者眼中的职业角色。第二，探索社会工作不同发展阶段社会工作者的角色压力类型及具体表现形式。第三，探索社会工作者角色压力的因应模式，及其对本土社会工作发展的意义。研究采用主题分析法，针对A市（曾）在职的七名社会工 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 214
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好呼吸，好状态：减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
作者：[美]利娅·拉戈斯[Leah Lagos] 出版：机械工业出版社 日期：2024-09-01 本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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图解突破技术：深度解析压力、支撑与突破的内在逻辑规律
作者：麻道明，又名邵道明 出版：中国经济出版社 日期：2025-05-01 本书的核心内容是围绕股价突破而展开的关于压力和支撑以及相关问题的技术分析。对于市场来说，股价突破就是一次蜕变过程，将一种运行模式转换成另一种新的运行模式。股价大部分时间处于区间运行，形成一个上有压力、下有支撑的“价格笼”，一旦股价跳出“价格笼”之外形成新的一种运行模式，就意味着行情发生本质上的变化。基于此，作者根据多年 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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页岩气压排采一体化高频压力监测动态评价与创新实践
作者：梁兴等 出版：科学出版社 日期：2025-01-01 《页岩气压排采一体化高频压力监测动态评价与创新实践》系统汇集了页岩气开发领域中的前沿研究与实践成果，深度研究并探讨了高频压力监测评估这一领域中的核心理论与生产实践，涵盖了从储层地质模型的构建到水力压裂过程高频压力监测、压后闷井高能带监测评估和排采制度优化等多个关键环节，以及所使用的相关软件和组合分析工具。通过引入高性能 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1520
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再见，压力
作者：[澳]马修·约翰斯通[Matthew Johnstone]， 出版：广西科学技术出版社 日期：2021-06-01 压力，现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计，到2030年，与压力有关的精神健康问题，包括抑郁和焦虑，会变得更加普遍；压力会取代心脏疾病，成为全世界疾病致残的头号原因。 长期存在、持续不断的巨大压力，会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人，会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 626
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每天10分钟正念练习：压力更少 、平静更多
作者：[英]Patrizia Collard[帕特里奇亚·科拉德] 出版：电子工业出版社 日期：2025-01-01 本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。 正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。 本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。 本书中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 326
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压力管理——保持健康的方法
作者：李榴柏 王嘉 杨菁菁 译 出版：北京大学医学出版社有限公司 日期：2023-09-01 本书共分 7 章。第 1 章重点介绍了压力的定义、种类及其病理、生理基础知识，并详细列出了人们在压力或应激反应下身体、情感、智力、社会、心灵和环境所产生的各种不良症状，同时对压力管理的模式及其文化价值进行了深入的探索。从第 2 章开始到第 7 章，依据每章的标题介绍了不同压力管理方法。各章详细阐述了这些方法的作用和效果 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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碳压力分析理论与方法
作者：刘金朋 出版：中国电力出版社 日期：2024-01-01 为解决中国的二氧化碳排放量的问题，中国宣布“2030年碳达峰，2060年碳中和”的目标，积极采取措施控制二氧化碳排放。在这种背景下，“低碳”被视为经济可持续发展的关键和应对气候变化的有效方法，有效降低碳排放成为实现“双碳”目标的重要路径。 结合双碳发展指引及分行业、分地区发展分析，引入碳汇理念，提出“碳压力”概念。基 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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应对压力
作者：克莱尔.迈克尔斯·惠勒 出版：中国科学技术出版社 日期：2021-12-01 本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清：（1）压力来源于何处、何事？（2）如何有效应对压力源？（3）怎样才能高效化解压力？压力是一种整体反应， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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采动巷道冲击地压力构协同防控技术
作者：赵善坤，齐庆新，邓志刚 出版：科学出版社 日期：2025-03-01 《采动巷道冲击地压力构协同防控技术》从深部厚硬顶板采动巷道工程应力环境和围岩结构特征出发，构建深部厚硬顶板采动巷道工程地质结构模型，利用大尺寸煤岩试样对比分析高低位厚硬顶板不同破断位态组合下采巷道受力特征，分析采动巷道厚硬顶板结构破断与围岩受力失稳时空响应关系，探讨采动巷道冲击失稳结构控制机制，建立以区段煤柱侧向厚硬岩 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 816
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惜惜福 效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书
作者： 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-09-01 这是一本有效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书，它不仅给出积极的引导，还提供心灵的慰藉和简单的快乐，称它是【让人满怀希望的治愈小书】再恰当不过。整本书看似在求好运，实则是不断给人肯定和鼓励：好运是从每一个取悦自己的瞬间开始的。同时，本书也可以作为新晋“社交礼物”，8个可爱新奇的小机关，满足青年的社交分享欲，传递满满的小确幸和 ... |
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脑科学压力管理法
作者： 著者：[美]朱利安·福特[Julian，Ford]乔恩·沃 出版：江西人民出版社 日期：2019-09-01 压力不是敌人。为了减少压力，你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力，以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。 人的大脑中有生存脑和学习脑两大部分。在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题。针对这一问题，作者提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265
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孩子，你的压力我都懂
作者：杜艳艳，张盛林 出版：民主与建设出版社 日期：2022-09-01 本书专门针对目前孩子压力大的问题，从教育观念、亲子沟通、正面管教，心理素质、抗挫能力、个人责任感，以及生命教育等多个方面来开导孩子，启迪家长，以期给孩子减压。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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压力管理指南
作者：[美]阿米特?索德[Amit Sood] 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-06-01 如何在生活中找到快乐、平静和满足? 你有没有开了好几千米车却没有注意到路边有什么东西，或者读了某一页书却对其中的内容完全没有印象？夜晚试图入睡时，白天的压力和失意依然盘旋在脑海中？常常感到压力，却不清楚如何获得平静？ 阿米特?索德博士解密了大脑本能的不安和短视是如何引起压力和焦虑的，还提出了平静生活的攻略。本书以M ... |
詳情>> | 售價：NT$ 400
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培养孩子抗压力的方法
作者：[日]江藤真規 著宋天涛 译 出版：机械工业出版社 日期：2023-03-01 对孩子来说，也存在着各种各样的压力：成绩不理想、被人欺负、经受不住挫折……而母亲改变了，孩子自然也会跟着改变，父母是孩子身边最近的成人模范。透过本书，培养两个女儿考上东京大学的正向教育妈妈帮助读者将孩子的危机化为转机，送给天下所有为育儿烦恼的母亲许多实用的建议。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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儿童复原力练习册：从压力中恢复，在挑战中成长
作者：[美]Caren Baruch-Feldman[卡伦·巴鲁克 出版：电子工业出版社 日期：2024-08-01 作为父母，你想保护你的孩子免受生活中的困难。但这并不总是可能的。为了自信地面对生活中的不确定性和不可避免的挫折，孩子们需要正确的工具。好消息是，你可以给他们这些工具。为5~12岁的孩子设计，这本工作手册提供了可行的技巧来帮助孩子应对压力，管理强烈的情绪，并在生活的挑战中成长。 《儿童复原力练习册》提供了基于证据的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 316
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健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈
作者：[加]加博尔·马泰 [加]丹尼尔·马泰 出版：机械工业出版社 日期：2024-12-01 为何医学越来越发达，慢性病与心理危机却越发普遍？ 隐形的心理创伤如何悄然侵蚀我们一生的健康？ 我们习以为常的“正常生活”竟是滋养疾病的温床？ 本书以震撼的跨学科视角，揭示了一个颠覆认知的真相：疾病并非偶然的个体悲剧，而是压力文化通过心理创伤催生的必然产物。从婴儿期的情感断联到成年后的自我压抑，从免疫系统的“叛乱” ... |
詳情>> | 售價：NT$ 454
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金属压力加工原理（第2版）
作者：魏立群 编 出版：冶金工业出版社 日期：2021-03-01 本书针对应用型本科教学的特点与要求，本着理论与应用并重的原则，吸收各相关教材的精华编写而成。全书共分三篇，第一篇金属轧制理论，主要介绍轧制理论的发展趋势、轧制的基本原理、轧制时金属的变形规律、力能参数计算方法等；第二篇金属挤压理论，主要介绍不对称轧制理论、挤压技术的发展趋势、挤压时金属流动和变形规律、力能参数计算方法等 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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