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国家体育总局健身气功管理中心 著
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全民健身概论
作者:李相如、戴俭慧 主编 出版:高等教育出版社 日期:2023-02-01 本书为普通高等学校体育专业教材。教材积极贯彻落实健康中国、体育强国战略,围绕立德树人根本任务,坚持以学生为中心,坚持学科前沿发展与实践需求相协调,较为全面地总结了我国全民健身发展的基本经验,反映全民健身的现状和趋势,创新性地将全民健身与体育产业、体卫融合、智慧化等内容有效结合。全书共12章,主要包括:全民健身概述、全民 ... |
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体育舞蹈与全民健身
作者:熊浩然 著 出版:科学技术文献出版社 日期:2019-01-01 体育舞蹈融合了音乐、舞蹈与体育几种不同的内容,它不仅有其本身具有的竞技性、娱乐性、社交性特点,还能促进全民健身的发展。体育舞蹈有标准舞、拉丁舞等类型,按照练习者又分为大众体育舞蹈、高校体育舞蹈、团体舞等。全民健身是我国体育事业发展的重点目标,体育舞蹈具有规范性、娱乐性、艺术性、健身性等特点,其既作为一种手段,又作为锻炼 ... |
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国家电网有限公司消防安全性评价工作手册
作者:国家电网有限公司安全监察部 出版:中国电力出版社 日期:2023-06-01 2021年底,公司印发消防安全性评价规范,部署开展第d一轮消防安全性评价工作,这是公司首s次将安全评价的理念、方法应用到消防安全管理中。为了强化对各单位对消防安全性评价工作理解,指导和帮助各级单位有效组织开展查评工作,公司安监部组织国网河北、天津、上海、甘肃电力等单位,编制了本手册。本书系统详细地对《国家电网有限公司消 ... |
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健身健美运动理论与实训研究
作者:易军,付忠虎,李旭 著 出版:原子能出版社 日期:2025-03-01 《健身健美运动理论与实训研究》由易军,付忠虎,李旭著 ... |
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私人健身教练
作者:相建华 出版:高等教育出版社 日期:2012-06-01 本书介绍了现代商业健身房从业的私人健身教练所必须具备的专业知识与职业技能,目的是要让从业人员掌握一整套系统的私人健身教练员职业服务规范理论与实践技能,能够更科学、更规范、更安全、更有效地去指导客户进行健身消费活动。主要内容包括私人健身教练职业描述、私人健身教练职业服务工作流程、私人健身教练职业技能、私人健身教练修塑体形 ... |
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瑜伽健身教学与习练方法指导
作者:刘远花,邢玉 著 出版:中国书籍出版社 日期:2025-01-01 本书主要围绕瑜伽健身教学和瑜伽学练方法展开研究,首先阐述瑜伽运动的基础理论知识与传播发展,其次分析瑜伽健身教学指导与发展建议,再次对瑜伽健身入门教学与修习指南进行研究,最后详细说明瑜伽体式习练方法、不同功效的瑜伽习练方法以及其他丰富实用的瑜伽习练方法。本书主题鲜明,结构清晰,内容丰富,图文并茂,理论与实践有机结合,有利 ... |
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健身健美运动(第二版)
作者:张先松 出版:高等教育出版社 日期:2022-09-01 本书是在第一版的基础上修订而成,力求反映近年来健身健美运动理论和实践的最新研究成果。本书主要内容包括健身健美运动概述,健身健美运动的理论基础,健身运动锻炼的原则与方法,主要肌群健美的锻炼方法,体形修塑和矫正方法,健身健美竞赛动作,体重的控制,健身健美运动教学,健身健美运动训练,健身健美竞赛组织、规则与裁判法,健身健美运 ... |
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跟钟南山院士学健身
作者:高云智 张少生 郭勇 著 出版:人民出版社 日期:2024-06-01 本书由钟南山院士题词并审定,详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念,讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等,旨在帮助你从零开始,循序渐进、量力而行,掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样,改变久坐少动的生活方式,树立科学的健康观,坚持规律运动,配合平衡饮食 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 505 ![]() |
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65岁第一次健身,87岁成为教练
作者:泷岛未香 中泽智治 出版:中信出版社 日期:2025-01-01 日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣,每天都去健身房并成功减重30斤,还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动,87岁以教练身份出道,激励了全球无数人。 书中介绍的健身方法零基础、无负担、从9岁到99岁都能轻易学习,关注三大重点部位——肩胛骨、脊椎和髋关节的 ... |
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中国传统健身养生图说
作者:李经纬, 岗卫娟编著 出版:中国中医药出版社 日期:2025-01-01 本书从中医著作、藏医著作、道藏等古籍文献及文物考古资料中,精选出新石器时代至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等的养生图片27套,共近700幅。每套图前均简要介绍了该养生功法的产生、演变,以及有关人物和著作,而后按功法分解图逐一讲解。所选者多为各时期的养生精品,秘传珍本,图片精美,学术价值甚高,且熔科学与艺术、学术 ... |
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国术健身 五禽戏
作者:周倩 牛爱军 出版:人民邮电出版社 日期:2024-09-01 从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发,对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍,对五禽戏的健身作用进行了解析,对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,《国术健身:五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错 ... |
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糖尿病与糖尿病前期科学健身指导
作者:梁辰 高璨 谢敏豪 出版:人民体育出版社 日期:2025-01-01 科学的健身指导在糖尿病管理和糖尿病前期干预中发挥着关键作用。适当的运动不仅可以帮助降低血糖水平,改善胰岛素敏感性,还有助于减重、改善心血管健康、提高心理状态及生活质量。然而,运动的方式、强度和时间必须根据个人的健康状况和能力进行科学规划,以确保安全和有效。本书将为糖尿病及糖尿病前期患者提供科学健身指导,包括运动类型、频 ... |
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肌筋膜健身
作者:[德]马库斯?罗斯曼[Markus Rossmann][美] 出版:天津科技翻译出版公司 日期:2022-10-01 ”《肌筋膜健身》一书涵盖基础理论和实践应用,展示了如何通过系统的训练方法,以及有趣的动作变化来达到肌筋膜健身的目的。全书提供了50多种肌筋膜运动训练方案,从易到难,分级训练,图解明晰,步骤翔实。无论对于业余运动者还是健身教练,本书都可以帮助读者轻松地将肌筋膜元素加入训练计划。 肌筋膜训练可以有效提高身体的弹性、灵活性、 ... |
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施瓦辛格健身全书
作者:[美]阿诺德·施瓦辛格 著, 万义兵,费海汀,杨婕 译 出版:北京科学技术出版社 日期:2024-08-01 这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的健美运动员做示例,让你更好地理解身体的 ... |
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办公室轻健身
作者:冯强 出版:人民邮电出版社 日期:2022-08-01 办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题,介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习,帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身,减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。 ... |
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国术健身 太极养生杖
作者:侯雯 牛爱军 出版:人民邮电出版社 日期:2024-09-01 从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发,对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍,对太极养生杖的健身作用进行了解析,对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯 ... |
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国术健身 马王堆导引术
作者:侯雯 牛爱军 出版:人民邮电出版社 日期:2024-09-01 从“什么是马王堆导引术”“为什么练马王堆导引术”和“怎么练马王堆导引术”三个角度出发,对马王堆导引术的起源、发展和特点进行了介绍,对马王堆导引术的健身作用进行了解析,对马王堆导引术的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼 ... |
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诚信永流传 :传记与写作:漳州天一总局岁月钩沉
作者:高显莹 出版:厦门大学出版社 日期:2023-03-01 自2018年至今,作者以”天一总局”为主题进行文化创意,成功地将“天一总局”打造成人文热点景观,也以此创意过程为课程教学范例,系统讲授文化创意理论、创意步骤、田野调查与口述历史的采集。以文学文化视角,审视中国传统建筑文学文化意涵。全书按照创意过程,分十八课,有步骤有条理地展示创意发生发展的过程,各项材料的整理和提交,已 ... |
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健身营养问答
作者:孙键 出版:中国医药科技出版社 日期:2020-12-01 减脂已成为当今社会上的热门话题,运动营养领域越来越受到健身人群的重视,运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式,讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合,从而实现减脂和改善运动表现,终获得理想身材的目的,感受运动营养带来的非凡效果。总体来说,本书能够根据人体代谢 ... |
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游泳救生员国家职业资格培训教材?游泳救生员:游泳池
作者:国家体育总局职业技能鉴定指导中心 出版:高等教育出版社 日期:2010-04-01 游泳是深受大众喜爱且普及程度较高的体育项目。但游泳又是一项高危体育运动,每年各地都会发生游泳溺水事故。随着我国游泳场馆的日益增多,游泳救生工作的重要性日趋凸显。为此,国家体育总局职业技能鉴定指导中心组织专家研制了《游泳救生员国家职业标准》, ... |
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