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兰斯·海登 Lance Hayden
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肌肉训练完全图解：核心稳定性训练
作者：霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebm 出版：人民邮电出版社 日期：2015-01-01 强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强健而稳定的核心能够提升运动员的运动表现，增强力量和耐力，缓解身体压力，降低受伤几率，同时改善平衡和体态，减轻背部疼痛和疲劳。核心稳定性的提升甚至 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398 
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肌肉训练完全图解：延年益寿的健身指南
作者：【美】霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Lie 出版：人民邮电出版社 日期：2016-01-01 以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。《肌肉训练完全图解：延年益寿的健身指南》通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性练习，以和缓的训练动作、分解步骤动作示意图，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 360
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12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划
作者：[美]霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Lie 出版：人民邮电出版社 日期：2016-06-01 本书由美国全国健美冠军霍利斯兰斯利伯曼所著，为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力训练及有氧运动练习法男女皆宜，无论是健身新手还是经验丰富的健身达人都可使用。本书还提供了在家就餐和外出就餐时的营养饮食建议，以及如何在塑身锻炼阶段为身体提供充足燃料的解决 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 374
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肌肉训练完全图解 核心训练（全彩图解版）
作者：【美】 霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Li 出版：人民邮电出版社 日期：2016-12-01 《肌肉训练完全图解：核心训练（全彩图解版）》通过509幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式，详细解析了33种核心稳定性训练、30种核心强化训练以及10套针对不同训练阶段、不同训练部位的针对性练习方案，帮助练习者达成减脂增肌、重塑要付曲线、增强核心区域力量及稳定性的目标。 《肌肉训练完全图 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南
作者：【美】霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Lie 出版：人民邮电出版社 日期：2017-03-01 长寿即“个体生命的长期存活”，是我们所有人奋斗的目标，当然我们要的不仅仅是延长的生命，更是健康无恙的生活。《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》由美国健美冠军写作，从其职业生涯中总结了7种人人都可以受益的长寿锻炼方法，即力量训练、体形及核心训练、灵活性训练、瑜伽训练、有氧运动训练、平衡训练和柔 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 359
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围墙上的薇纳斯（一本让你眼角有泪嘴角上扬
作者：[美]桃莉·海顿[Torey Hayden]著 陈诗纮 译 出版：华夏出版社 日期：2015-05-01 桃莉老师的新班开课了，一个个在传统班级不能适应的孩子来到这里…… 孩子们形形色色的各类问题及老师间不同教育理念的冲撞，让桃莉老师焦头烂额。 但，从一开始的互骂斗殴，到学会互相理解甚至保护同伴； 从憎恶这个特殊班级，到哭着写下爱的留言“不想离开”。 最终，长期自闭的薇纳 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 330
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微光中的孩子（只有桃莉老师听到了三个没有
作者：[美]桃莉·海顿[Torey Hayden]著 林妏珆 译 出版：华夏出版社 日期：2015-05-01 桃莉老师离开了教室，来到一个治疗中心，在那里遇到了她作为心理治疗师的三个挑战。它们分别是：9岁的卡珊德拉有着神话般的名字和面孔，被人在垃圾桶前发现。4岁的金发小男孩德雷克活泼迷人，却只跟她的妈妈说过话。因中风引起失语症的82岁老人葛达。 最后桃莉老师一步步帮助孩子们打开并清理受伤害的心灵，帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 315
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重新来过（有多少人人生第一次成长时，并未真正成长）
作者：[美]桃莉·海顿[Torey Hayden]著 陈诗纮 译 出版：华夏出版社 日期：2015-05-01 11岁的德基患有童年精神分裂症，8岁的玛丽安娜性情激动且有早熟性行为，7岁的莉丝莱像个“沉默的鬼魅”，没有反应也不会说话。三个深受战乱伤害的爱尔兰表兄妹，他们是13岁的夏米，8岁的吉萝丹和5岁的席梦娜。 还有利德布洛克，问题重重的她成了桃李老师班上第7个“孩子”。不同的是，她是个33岁的漂亮妈 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 330
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移动商业革命：传统产业如何拥抱移动互联网
作者：[美] 蒂姆·海顿[Tim Hayden]，汤姆·韦伯斯特[ 出版：人民邮电出版社 日期：2015-07-01 移动互联网正在迅猛袭来，其颠覆的不只是技术，更是我们每个人的生活方式及其背后的商业体系。只有深刻理解这个新商业世界的生存法则，想办法把传统的或创新的业务装进用户的手机里，我们才会在无线互联的世界里成为新的赢家。 《移动商业革命：传统产业如何拥抱移动互联网》的两位作者以大量的调研数据和丰富的创新案例 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 407
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