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坂东真理子 著 快读慢活 出品
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开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296 
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守护孩子的牙齿（儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南！）
作者：[日]下田孝义、下田美奈 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 牙齿问题不仅会影响孩子的口腔功能，还会影响孩子的颜值，甚至心理健康。守护孩子的牙齿，要从孩子还在腹中的时候就开始，掌握正确的牙齿护理知识，对于孩子的未来非常必要。 《守护孩子的牙齿》是儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南。本书结合孩子0—18岁不同阶段牙齿发育的情况，为家长提供专业的口腔护理知识和治疗建议，让家长抓 ... |
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图解家庭育儿（全3册）
作者：日本主妇之友社著 快读慢活 出品 出版：江西科学技术出版社 日期：2021-04-01 《图解家庭育儿（全3册）》包含《孩子哭闹，妈妈怎么办》《孩子不睡觉，妈妈怎么办》《孩子生病了，妈妈怎么办》3册。本套书是新手妈妈的0~3岁婴幼儿养育指南，帮助妈妈轻松应对婴幼儿生病、哭闹、不睡觉三大状况！ 书中涵盖所有新手妈妈必然会遇到的孩子生病、哭闹、不睡觉三大核心问题，针对孩子发热、咳嗽、流鼻涕、便秘、小儿湿疹、 ... |
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一日一舍（快乐断舍离，过少而精的生活）
作者：[日]铃铃希 著 快读慢活 出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-06-01 衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿； 看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱； 想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手； …… 你还想继续过这样的生活吗？ 不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！ 本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家，在本书中她分享了41个生活哲思，帮 ... |
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你不懂咖啡升级版（畅销8年！咖啡爱好者入门经典！）
作者：[日]石胁智广 著 快读慢活出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-08-01 喜欢喝咖啡的你，真的了解咖啡吗？从一颗粗砺的咖啡豆到一杯美味的咖啡，中间隐藏了多少让我们万万想不到的秘密呢？ “全日本咖啡协会会长奖”得主石胁智广，化身理性、专注又不失风趣的科学怪人，带你穿过咖啡的表面，去探究隐匿在现象背后的成因，品咂工序细节里的趣味，在异彩纷呈的咖啡世界里为你精准导航，从产地品种的“冷知识”、烘焙 ... |
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5~7岁全脑开发思维游戏（全4册）（日本智力研究所开发，推理迷宫找不同连一连，培养8大学前能力！）
作者：[日]市川希 著 快读慢活出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-09-01 5~7岁是孩子智力发展的重要阶段，这个时期对孩子进行大量的全脑开发思维训练，能使孩子的智力得到提升，也能让他们的未来拥有更多的可能性。 本套书共4册，分为《推理》《迷宫》《找不同》《连一连》，游戏形式丰富、还专门设置了解题思路提示，便于家长更好地引导孩子自主思考。 推理游戏通过让孩子在找一找、看图排序以及分析推断的 ... |
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幸福的100个基本（松浦弥太郎的幸福哲学）
作者：[日]松浦弥太郎 著 快读慢活出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-10-01 所谓幸福，就是寻找幸福、发现幸福的过程。 《幸福的100个基本》是日本生活美学大师松浦弥太郎对其幸福哲学的诠释，一本带你重新理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南。 在这本书中，松浦弥太郎用更轻松、更诚恳、更日常的方式，记录了100个小而美、能让人感受到幸福的生活日常。“旅行时给亲朋好友寄明信片”“与朋友秉烛夜 ... |
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女子运动术（维持肌肉是更高级的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！）
作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-03-01 女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决 ... |
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拆掉内心的墙（心理学大师写给人际过敏族的自救指南）
作者：冈田尊司 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 “人际过敏症”正在快节奏的现代生活中蔓延——在人群中感到格外孤独，与人相处感到尴尬不安，无法长久维持一段亲密关系，与亲近的家人、朋友也产生隔阂，内心筑起的一道墙让我们时常感到身心俱疲。 本书是心理学专家、精神科医生冈田尊司写给人际过敏族的自救指南。作者从心理学、社会学、人类行为学等多个角度分析了人际关系中的种种情境和 ... |
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如何去爱：我们终将获得爱与被爱的能力（告别争吵与内耗，用爱的能力守护亲密关系）
作者：朱莉·梅纳诺 著 快读慢活 出品 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-05-01 你和伴侣是否常因小事争吵？你是否总感觉自己说的话被当成“耳旁风”？或者经常反复思考对方的言行，担心他/她不爱你？害怕冲突，用回避来维持表面的和谐…… 无论你正处于热恋、磨合期，或在关系的低谷，你都能从书中找到实际可行的方法，帮助你识别反复争吵的根源，打破“指责-防御”循环，学会停止过度解读伴侣言行、摆脱回避冲突的习惯 ... |
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减糖家常菜
作者：紫安、快读慢活编辑部 出版：江西科学技术出版社 日期：2021-11-01 近年来，“减糖饮食”作为一种健康的饮食生活方式，走上了中国人的餐桌。 本书从中国人的日常饮食习惯出发，共分享了165个减糖家常食谱，包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品，让你不再为一日三餐吃什么而烦恼。食谱不但种类丰富而且操作简单，饱腹的同时又能大饱口福，健康、 ... |
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儿童营养大全（1~5岁儿童营养圣经。做孩子的私人营养师，守护孩子茁壮成长！）
作者：[日] 中村丁次，[日]牧野直子，快读慢活 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2020-08-01 日本营养师协会名誉会长、医学博士&营养专家全面讲解了10种基础的营养学知识，蛋白质、脂类、碳水化合物等百余种营养素的种类和作用，以及米饭、面食、牛肉、韭菜、青椒等75种食材所含的营养成分及食材挑选要点，还针对1岁~5岁幼儿，详细解说他们需要的营养素和食材。并且针对发热、便秘、腹泻、口腔炎症等身体不适的不同症状和不同目的 ... |
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手写最美古诗词（全二册）
作者：美日美字，快读慢活 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2019-01-01 美日美字团队倾心之作，打磨内容历时一年有余，共收录81位诗词名家的代表作。每一位名家的人生皆是传奇，笔者翻遍唐宋史书，摘取120个经典掌故，带你穿越千年，邂逅诗词名家的生活日常。 硬笔书法国赛导师手写示范楷书、行书两种常用字体，并亲授《楷书行书的书写技巧》，助你迅速破译美字密码，一笔一画尽显汉字之美。同时，内含多幅精 ... |
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饮食减肥法（记录式减肥+美女饮食图鉴）（套装全三册）
作者：森拓郎，本岛彩帆里 著，快读慢活 出版 出版：江西科学技术出版社 日期：2019-01-01 减肥是女性永远的话题。为了减肥，很多人选择进行运动和*的饮食控制。这种少吃多动减肥法的缺陷在于，在减少脂肪的同时，也相应地减少了肌肉。而饮食习惯这一造成肥胖问题的根本原因却未能得到改善。 日本艺人、模特的专属运动指导师，告诉你减肥时真正应该做的，是改善饮食结构。书中为众多减肥困难户列出了如何通过改善饮食而健康减肥的相 ... |
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从零开始学画画：水彩色铅笔画入门（用水溶性彩铅就能画出水彩画！比彩铅好上色，比水彩易掌握！）
作者：[日]杉原美由树 著，快读慢活 出版 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2020-02-01 本书是日本人气插画家杉原美由树的倾心之作。作者从画材的准备、彩铅的颜色选择，到干画法、湿画法、混合画法的具体演示和对比，色彩渐变等技巧处理，更有难点解析和经验汇总，揭秘水彩画的入门秘诀。 绘画是生活瞬间的美好定格，只需要一点尝试，就能改变人生的视角，享受绘画带来的美好。拿起画笔，迈出你的*步吧！ ... |
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日本的女性政策
作者：［日］坂东真理子 著，陈爱国 译 出版：上海交通大学出版社 日期：2019-07-01 本书是日本昭和女子大学校长的学术研究成果,作者认为日本推进男女 共同参与社会,解决日益严重的少子化问题的关键在于构建新型社会福利体 制。 首先,作者梳理了1945年以来日本的女性政策与福利制度的变迁,认为 在经济高速增长时期,男主外、女主内型福利体制逐步在日本确立,然而,在 新时代该福利体制已不利于可持续性社会的发展, ... |
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《苏东坡》（当红历史作家子金山，轻松幽默呈现 中国文化史上极富人格魅力、充满生活热情的苏东坡）
作者：子金山 小马过河出品 出版：华龄出版社 日期：2023-03-01 子金山的童年受苏东坡的作品影响很大，曾经多次因为背诵不好苏东坡诗词而遭父亲训斥，有时甚至是挨打，这使得他后来随时随地流利背诵苏东坡的名句而引得小伙伴们羡慕，尤其是女孩子的目光。他的成长伴随着苏东坡，进入社会后，窘困的时刻想起了苏东坡落难的日子而心情坦然。子金山没有为苏东坡另外作传的妄念，只不过是想让他鲜活地出现在大家面 ... |
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【未小读】未读10周年精选代表作（童书版）：23册绘本童书+套装加赠20寸行李箱+主题收纳袋+十周年主题贴纸
作者：未读 出品 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-05-01 套装内书单： 1. 艺术家鲍勃的多彩世界（套装4册） 2. 和孩子一起读的艺术史 3. 亲爱的世界，你好呀 4. 亲爱的女儿 5. 亲爱的儿子 6. 大英儿童百科·睡前小百科（套装4册） 7. 小脾气 8. 巨人来了 9. DK少儿生理健康大百科（套装4册） 10. 女性开拓者小传（套装5册） ... |
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【未读十周年代表作·定制纪念版】16册书+套装加赠24寸行李箱+10周年主题贴纸
作者：未读出品 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-05-01 套装内书单： 1. what if?脑洞问答三部曲（10周年纪念版·黄金脑洞） 2. 博物学家的神秘动物图鉴（10周年纪念版·洒金神兽） 3. 超自然变形动物图鉴（10周年纪念版·镭射变身） 4. 葡萄牙的高山（10周年纪念版·翻阅群山） 5. 醒来的女性（10周年纪念版·锦上繁花） 6. 喧嚣·设计师联名 ... |
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夏日的体温（日本书店大奖、吉川英治文学新人奖得主濑尾麻衣子疗愈系短篇小说集，讲述相遇中的奇迹与温暖）
作者：[日]濑尾麻衣子 万榕书业 出品 出版：春风文艺出版社 日期：2025-01-01 内容简介 《夏日的体温》讲述了三个关于相遇带来奇迹的故事，同名篇目《夏日的体温》是一篇从小学男生的视角出发的友情故事，讲述了一个小男孩在住院期间的经历和心路历程；而在《魅惑恶人备忘录》中，通过一个性格内向的大学生讲述了一个极富特色的“恶人”的故事；最后一篇《穿过阴云花季》是一篇超短篇小说，近乎速写，轻快淡雅，并 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 214
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