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米津佑介, 张瑜伽
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瑜伽小孩：给小孩和大人的50个有趣瑜伽练习（20年畅销不衰，销量近百万册）
作者：[美]塔拉·古伯， [美]利亚·卡利什 著，[意]苏菲·法图 出版：中国青年出版社 日期：2025-07-01 这本全彩书是知名教育公司Yoga Ed.与出版商Barefoot Books共同打造的，自出版以来20年畅销不衰，销量近百万册，深受家长、教师、心理治疗师和孩子们的喜爱。书中有50个瑜伽练习，包括呼吸、游戏、平衡、站立、前屈、后弯、扭转与拉伸、双人体式、正念，为教授和学习瑜伽提供了一种高效、有趣且简单的方式。从儿童、青 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 357 
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筋膜瑜伽：唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽
作者：彼得拉·布拉赫特， 罗兰·利布舍尔-布拉赫特 著， 荣玉 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-11-01 本书介绍了一种以筋膜松解为基础的瑜伽理疗方案，该方案将前沿康复理论与传统瑜伽进行了开创性结合，借助瑜伽重构全身筋膜网络。练习者可以通过精准的滚动按摩有效松解全身筋膜线，也可以通过练习大地流与天空流两大瑜伽序列充分激活结缔组织的疗愈能力。通过简单、高效的练习，消除筋膜粘连、解决顽固疼痛、矫正错误体态、强化肌骨系统、激发运 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 454
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康复瑜伽：精准优化身体功能的瑜伽练习
作者：[瑞士]克里斯蒂安·拉森，[德]克里斯蒂安妮·沃尔夫，[奥] 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-08-01 《康复瑜伽》深度发掘传统体式的康复功效，介绍了能够针对性地加强从头部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解决63种现代人常见健康问题的瑜伽体式。值得注意的是，本书主要针对运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，如膝关节炎、半月板损伤、梨状肌综合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。对于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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腧穴阴瑜伽调身养心法
作者：李金霞， 李莉， 张俊麒 出版：中国中医药出版社 日期：2024-12-01 《腧穴阴瑜伽调身养心法》巧妙结合阴瑜伽与中医经络理论，创新设计含腧穴刺激的瑜伽体式，针对常见疾病提供实用训练序列。全书七章，前五章系统阐述阴瑜伽与中医经络腧穴理论；第六章在35个阴瑜伽体式（含10个改良）中融入腧穴刺激，配以原创照片直观演示；第七章针对肩颈疼痛、月经不调等提出6种实用训练序列。本书理论与实践并重，跨学科 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 454
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阴瑜伽完全指南 第2版 哲学和实践
作者：[英]伯尼·克拉克后浪 出版：九州出版社 日期：2025-06-01 大多数瑜伽形式都是动态的、积极的练习，旨在锻炼“阳性组织”，即肌肉。阴瑜伽则能激活我们不常锻炼到的韧带、关节、深筋膜网络，甚至骨骼等“阴性组织”。 本书从介绍阴瑜伽的概念与练习理念开始，列举25个阴瑜伽体式及对身体的相关影响，同时提供了有关身体各部位的10组阴瑜伽体式序列。针对身体患有伤痛或处于孕期的人群，本书也详细 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 383
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零基础学瑜伽
作者：田欣，王莉，刘英杰 主编 出版：中国轻工业出版社 日期：2023-04-01 本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手，章为读者普及瑜伽基本知识，讲解练习瑜伽的好处，练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中基础的姿势。第二章采取图文结合的方式，详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。后-章是几位瑜伽 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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古典哈他瑜伽体式
作者：于欣力，蔡春阳，余松松，王赞贻，[印]媛坤 出版：中国海洋大学出版社 日期：2024-03-01 本书以古印度哈他瑜伽的代表之作、哈他瑜伽三部曲为依据，在传承古籍中瑜伽体式的基础上，结合现代人的习练方式，进行系统梳理和编辑。本书采用图文并茂的方式，详细介绍瑜伽体式的起源、发展，三部古籍中所涉及的体式、习练方式、练习的要点、习练的过程以及需要注意的事项、体式的基本功效等。本书第四章至第六章古典哈他瑜伽三部曲中，我们将 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 454
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基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解
作者：[英]里歇尔·里卡德[Richelle Ricard] 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解 介绍了人体的基础解剖学结构、力量传递要素及过程，然后分别对脊柱与核心、下肢、上肢的解剖学结构和运动功能进行了讲解，同时对不同体式中骨骼的对位要点、关节的运动模式和幅度、肌肉的收缩方向和感受进行了解析。此外，本书还提供了大量关于正确身体姿势的解析，以及错误身体姿势的评估与纠正方法，不论 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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瑜伽：从初级到高级
作者：[英]诺亚·贝林[Noa Belling]编，王会儒，黄佩雯 出版：河南科学技术出版社 日期：2022-06-01 本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。 本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。 全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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孤独症及特殊需要儿童瑜伽手册
作者：贾美香 出版：人民卫生出版社 日期：2023-01-01 本书通过姿势、体位、呼吸方法分解瑜伽教学，使用通俗易懂的语言和易看易懂的插图向家长、教师、瑜伽教练和其他专业人员展示孤独症及有特殊需要的儿童练习瑜伽的终身好处。这些好处包括：提高对身体的认识和了解，学习自我调节神经系统，并发展应对技巧，以克服愤怒和焦虑等消极情绪。孤独症和有特殊需要的儿童通过瑜伽练习可以提高注意力，增强 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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华西医生陪你好“孕”??孕产医学与瑜伽
作者：肖雪，许良智，李华凤 出版：上海交通大学出版社 日期：2025-05-01 本书为“体医融合”系列丛书之一，内容包括体医融合的孕产医学，和常规孕产科普不同，该书籍聚焦主动健康，强调在科学孕育的基础上，重视瑜伽运动、身心调节。华西附二院邀请了国内有丰富经验的医护人员及业内具备专业资质的瑜伽老师共同写成这本孕育科普书，希望它能帮助到更多女性和家庭。我们有责任、有必要让更多人了解一些科学的孕育知识， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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椅子瑜伽习练指南
作者：[以]埃亚勒?希弗罗尼著 出版：大连理工大学出版社 日期：2023-03-01 本书适用于多层次的瑜伽习练者。许多体式极具挑战性，特别是初学者，没有辅具的帮助难以完成。借助椅子，习练者可以轻松地、较长时间地保持体式，从而得到放松。高级习练者可以借助椅子更深入地探索体式。此外，还可以在工作间隙借助椅子休息片刻、伸展一下——简单地扭转和伸展。本书介绍如何使用椅子来加深、提高瑜伽体式的练习。希望本书能够 ... |
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身心实验室 瑜伽习练与探索
作者：[以]奥哈德?纳克汤米，[以]埃亚勒?希佛罗尼 刘新彦 田 出版：大连理工大学出版社 日期：2023-03-01 本书由四章组成：第一章，体式实践探索，对初级和中高级练习者各给出了31个探索主题。第二章，通过瑜伽练习提高身心能力，介绍了瑜伽对诸如处理消极情绪、疲惫和沮丧等问题的作用。第三章，身心关系简史，梳理了在西方哲学背景下的身心问题的各种代表性观点。第四章，给出了几个练习序列，分别适用于建立信心、情感平衡、乐观和快乐、平静和安 ... |
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奥义书（瑜伽哲学经典丛书）
作者：[美]罗摩南达·普拉萨德 著王志成 灵海译 出版：商务印书馆 日期：2023-05-01 奥义书是用梵文写成的一组古印度哲学文本的统称，它们对印度古代宗教和哲学的发展产生了深远影响，也是瑜伽哲学形成的基础。德国哲学家叔本华曾声称，奥义书是“人类智慧的产物”。其核心内容就是探讨世界的终极奥秘和人的本质，倡导个人去深入了解自我，遵循世代相传的智慧，过一种健康的、注重精神修养的生活。 本书选取了其中具有权威性和 ... |
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瑜伽体式精讲
作者：张秋艳 出版：首都经济贸易大学出版社 日期：2023-11-01 《瑜伽体式精讲》致力于从技术层面为习练者提供体式正位习练的指引。除了体式的习练步骤之外，给出了体式中每个部位的发力要点，以及力与力之间拮抗平衡关系，为学生习练时的思考提供参考点。学生在本体感觉未建立时，可以根据“要点”在体式中发起有效的内在行动来组织整合身体，并在调整的过程中训练神经系统，获取内在感受，建立身心的连接， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 332
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瑜伽之路
作者： 出版：当代中国出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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瑜伽可以很科学（传统联合科学的双重滋养，进入瑜伽世界的科学路径）
作者：刘子玉，吕晓丹 出版：四川人民出版社 日期：2024-01-01 本书是基于对瑜伽的现实观察与体验，尝试以科学视角进行重新审视，或者说，是为普通人进入瑜伽建立科学的认知，也是为瑜伽的传播寻找新的表达方式。本书解答了几个重要的问题：其一，在瑜伽知识领域，科学家展开研究的时候，或者我们尝试以科学观念理解的时候，科学的认知方法也和其他领域是一样的。尽管瑜伽包括哲学信仰等因素，它可被科学检验 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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从冥想到三摩地：辨喜论王瑜伽和《瑜伽经》（瑜伽奥义丛书）
作者：[印]斯瓦米·维韦卡南达[辨喜] 出版：作家出版社 日期：2023-05-01 《从冥想到三摩地：辨喜论王瑜伽和〈瑜伽经〉》是一本冥想指南及印度哲学普及读物。与如今常见的以身体锻炼为主的现代瑜伽不同，在瑜伽的起源地古印度，“瑜伽”一词的本意指的是冥想和呼吸练习，后来随着更多瑜伽类型的兴起，这类瑜伽就被称为“王瑜伽”。经过几千年的发展，这种心灵练习方法帮助了无数人，其对身心健康的功效也被现代以来的科 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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早安瑜伽 晨起时练习的瑜伽动作、练习方式、注意事项，以及练习的体式功效 帮助上班族提高免疫力、预防慢性疾病、减掉多余脂肪
作者：赵璇 著 出版：吉林科学技术出版社 日期：2024-09-01 晨起练瑜伽可以唤醒量，开启元气满满的一天，本书主要介绍了适合晨起时练伽动作、练、注意事项，以及练效。图书采用插画的形式，清新多元的设计风格，将图文结合，使每一个瑜伽动作都通俗易懂，适合瑜伽爱好者练适合瑜伽教练教学时作为指导与参考使用。希望本书的出版能够帮助身心压力大、处于亚健康状态的上班族提高免疫力、慢性疾病、减掉多余 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 204
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医学瑜伽（融合医学原理与瑜伽精要的身心复元方案）
作者：克里斯蒂安·拉森、克里斯蒂安妮·沃尔夫、埃娃·哈格尔-福斯滕 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-08-01 ●凝聚瑞士康复医学专家30年研究成果与瑜伽名师数十年练习与教学心得 ●开创性跨领域用康复医学讲解瑜伽的功效 人体解剖原理 X 生物进化理论 X 前沿医学成果 指导瑜伽练习 ●72个瑜伽体式的医学功效与练习要点 7组瑜伽序列针对关键身体结构 终结54种现代人常见健康问题 ●将练习灵活融入日常生活，时间、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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