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轻健身编委会
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一平米健身：硬派健身（健康健身新概念！知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP。）
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-04-01 健康健身新概念 知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。 到底是什么，阻碍了我们健身？ 69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。 我们 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347 
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街头健身全书
作者：〔美〕阿尔·卡瓦德罗〔美〕丹尼·卡瓦德罗 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-09-01 一本帮助高手雕琢技巧，帮助新手夯实力量的自重训练指南；一本真正可以上手训练的街头健身参考书。一本囚徒健身体系的新锐作品。驾驭神技，从此开始。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 579
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田径运动与健身
作者：黄敏 著 出版：化学工业出版社 日期：2021-07-01 田径是项目种类多、参与人数众的体育大类，积极科学的田径运动对人体身心健康具有有效的促进作用，适合大多数人且容易开展和参与，本书从田径运动的基础健身知识出发，介绍田径运动项目的特点、技术要点，帮助大家选 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 226
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性感健身
作者：[法] 大卫·科斯塔 著，童欣 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-02-01 法国zui畅销的女性健身书，备受法国女性喜爱，练就法式少女的健美身材的诀窍就在这里！ 精排了12周训练计划，包含循环训练、分化训练、HIIT、Cross Traing等丰富多样的训练方法，使练习不再 ... |
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健身与健康教育 全彩图解版
作者：[英]卡萝尔·K. 安布拉斯特[Carol K. Armbr 出版：人民邮电出版社 日期：2022-06-01 提高生活和生命质量的指导书，累计教学经验80年以上的健康教育专 家联合编写。从心肺功能、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成等方面系统性地讲解了如何坚持进行规律体力活动和运动，具有良好的可操 ... |
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徒手健身：女生版
作者：赵诚俊 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-03-01 ☆韩国春季健美大赛轻量级冠军赵诚俊25000小时的健身经验倾情分享陪自己的未婚妻完成华丽蜕变 ☆不去健身房也能拥有好身材，徒手健身让你拥有自然、健康的身体 ☆解决你“看上去不胖，身上却有不少赘肉” ... |
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大学生健身健美运动
作者：杨国标 出版：西安电子科技大学出版社 日期：2024-03-01 本书立足高等体育教学实践，以独特的构思、创新的视角对健身健美锻炼的理论和方法进行了系统全面的阐释。本书涵盖了健身健美的基本知识、锻炼与营养、健身健美竞赛的准备等内容，是一本极具实用性的健身指导用书。 本书可作为普通高等院校体育专业健身课程的教材，亦可作为普通高校大学生健身健美锻炼指导用书。 ... |
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私人健身教练
作者：相建华 出版：高等教育出版社 日期：2012-06-01 本书介绍了现代商业健身房从业的私人健身教练所必须具备的专业知识与职业技能，目的是要让从业人员掌握一整套系统的私人健身教练员职业服务规范理论与实践技能，能够更科学、更规范、更安全、更有效地去指导客户进行健身消费活动。主要内容包括私人健身教练职业描述、私人健身教练职业服务工作流程、私人健身教练职业技能、 ... |
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健身百科全书
作者：剑眉同学 出版：人民邮电出版社 日期：2023-10-01 1.完整训练体系，手把手教你学透每一个动作细节 从基础的运动解剖原理出发，到每一块肌肉、每一个动作的锻炼方法 保姆级教程，比聘请私人教练还贴心的陪伴式阅读体验 带你掌握肩、胸、背、腿、手臂 ... |
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健身健美（第二版）
作者：黄晓明 出版：高等教育出版社 日期：2011-02-01 本书为全国高等教育“十一五”国家级规划教材，由山东大学张瑞林教授领衔主编。本书从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了健身健美运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了健身健美运动的发展与演变，重点介绍了人体各部位主要肌肉的锻炼方法。此外还介绍了健身健美竞赛的组织和欣赏等内 ... |
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国术健身 八段锦
作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对八段锦！ 溯·源 什么是八段锦 -起源 -发展 -特点 求·因 为什么练八段锦 -身心共养 -培补精气 -强肺通气 -强化脏腑 -终身锻炼 ... |
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施瓦辛格健身全书
作者：[美]阿诺德·施瓦辛格 著， 万义兵，费海汀，杨婕 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-08-01 所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。 作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌 ... |
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国术健身 大舞
作者：侯雯 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频 溯·源 什么是大舞 -起源 -特点 -习练要领 求·因 为什么练大舞 -宣导气血 -柔筋正骨 -强化脊柱 习·法 怎么 ... |
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功能性健身
作者：[美]拉马尔·洛沃瑞[美]克里斯·洛沃瑞编著 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2022-10-01 本书是一本居家自我训练的轻量级锻炼书，安全可靠，系统地应用本书的方法，可以让身体充满活力 ... |
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轻疗愈全系列：轻疗愈+轻疗愈2+轻疗愈3+轻疗愈4+敲除内心恐惧（套装5册）
作者：[美]尼克·奥特纳，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2024-07-01 《轻疗愈》 已售30国版权、26位各界专家力荐，3000万人亲身实证并重获新生。 哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所□推崇的身心疗愈法。 情绪释放疗法（Emotional Freed ... |
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以过客之名
作者：轻叙 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-03-01 1. 古灵精怪“小玫瑰”vs清冷深情“养花人”，追夫火葬场&追妻火葬场轮替上演，对手戏刺激带感。 从 女主程安之的“地狱开端”——给前男友（ps.她甩掉的）做婚礼策划，被拒之于门外，讽刺但合理。 ... |
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小浓情
作者：轻黯 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-10-01 双学霸双向暗恋久别重逢文 办公室隐婚姐妹篇小说 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 267
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小浓情2
作者：轻黯 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-07-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 257
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敲除内心的冲突：轻疗愈+轻疗愈：敲除身材焦虑+轻疗愈：敲除疼痛（套装3册）
作者：[美]尼克·奥特纳，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：当代中国出版社 日期：2023-12-01 推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、“形体自信疗愈系统”创始人 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 890
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轻疗愈身体系列：轻疗愈：敲除身材焦虑+轻疗愈：敲除疼痛（套装2册）
作者：[美]杰茜卡·奥特纳，[美]，尼克·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2023-12-01 《轻疗愈：敲除身材焦虑》 推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 712
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