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[美]普拉文·帕拉尼萨米[Praveen Palanisam
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普拉提教程:初学到高手(第二版)
作者:韩俊 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2022-01-01 力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动,不管你是刚接触到普拉提,还是一位瑜伽爱好者,这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的权威之作,更能帮助练习者纠正各种差错,每项练习都能做到位,既保证姿势标准、呼吸匀称,又能充分尊重身体极限,避免受伤。根据作者多年 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 449 ![]() |
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普拉提基础
作者:吉莉恩·赫塞尔 出版:河南科学技术出版社 日期:2020-03-01 普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫普拉提。在*次世界大战期间,很多人患有流感,普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提,无一人感染,因此,普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量,而普拉提非常关注核心,因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里边较基础的内容,适合 ... |
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健身解剖图解501:普拉提训练
作者:主 编 Audra,Avizienis,主审,丁自海 出版:山东科学技术出版社 日期:2020-07-01 本书介绍了普拉提训练的501个动作,以及锻炼的6个指导原则:控制、核心、呼吸、专注、精确、流畅。旨在帮助读者改善体态、协调性和平衡性。普拉提是一种低冲击力的运动形式,任何年龄段的人都可以练习,都可以享受到这种锻炼带来的精力充沛的效果。普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作,与身体、心灵、精神相互作用。每个基础动作都延伸出 ... |
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普拉提塑型私教全书
作者:琳恩·罗宾逊 著,朱辛颖 译 出版:中国轻工业出版社 日期:2021-12-01 这是一本告诉你如何塑造形体,获得理想身材的书。不仅如此,这本书还将帮助你获得良好的睡眠、均衡的饮食和更加健康的生活方式。翻开这本书,你可以轻松找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。当然,训练计划将由易到难、循序渐进的引导你,这在很大程度上使你避免运动损伤。每周2.5小时普拉提运动,12周完成训练计划。 ... |
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肌肉训练彩色解剖图谱 普拉提
作者:【美】阿比盖尔·埃尔斯沃思[Abigail Ellswort 出版:人民邮电出版社 日期:2017-08-01 本书介绍了进行普拉提练习时应遵循的六大核心原则和相关基础知识,并采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式,对14种拉伸运动、21种初级阶段动作练习、21种中级阶段动作练习、21种高级阶段动作练习的执行步骤、锻炼目标、益 ... |
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普拉提全书
作者:[美] 布鲁克·塞勒[Brooke,Siler] 出版:人民邮电出版社 日期:2019-07-01 《普拉提全书》是《纽约时报》的畅销书作者、普拉提训练专家布鲁克塞勒的倾心力作,书中使用了1083幅高清图片,详解了263个针对全身各个部位的训练动作,涵盖垫上训练,以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练,难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案,能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧 ... |
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普拉提家中自我康复练习
作者:赵丹彤 熊攀 出版:北京体育大学出版社 日期:2022-04-01 ... |
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金仁顺小说研究(朝文)
作者:徐燕 著 出版:民族出版社 日期:2024-10-01 《金仁顺小说研究:朝鲜文》由徐燕著 ... |
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文创产品设计研究
作者:王中乐 著 出版:陕西人民美术出版社 日期:2025-05-01 《文创产品设计研究》由王中乐著 ... |
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软文营销(AIGC版)
作者:段丽梅 李治国 出版:人民邮电出版社 日期:2025-03-01 软文营销在提升企业品牌形象、扩大品牌曝光度、引导消费者决策、降本增效等方面发挥着重要作用。本书以数字经济时代为背景,从软文内容策划、写作和传播等多个角度深度讲解软文营销的策略与方法。本书共7章,分别是认识软文营销、软文内容策划、软文写作攻略、AIGC辅助软文写作、新媒体平台软文写作、软文营销案例解析、软文的传播与营销效 ... |
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《翻译老乞大》谚文研究
作者:朱炜 出版:华中科技大学出版社 日期:2024-11-01 《老乞大》是古代朝鲜通行的汉语会话教本之一,《翻译老乞大》利用谚文(古朝鲜文)对其中的汉语进行注音和注释,真实反映了16世纪初朝鲜语的音韵特点及标记方法。由于谚文与现代朝鲜语有较大区别,研究者认读谚文往往存在困难。本书在作者前期开发的“谚译《老朴》”数据库基础上,对《翻译老乞大》进行文本对照整理,用现代朝鲜语对谚文注释 ... |
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文心一言实战精粹
作者:李伟民 出版:人民邮电出版社 日期:2025-07-01 本书采用实战教学的方式,系统介绍百度研发的大语言模型“文心一言”及其手机端应用程序“文小言”的知识和高效应用技巧。 全书共6章:第1章为快速入门,引领读者了解文心一言的基本功能与操作:第2章为职场提效,展示文心一言在职场中的广泛应用;第3章聚焦学习跃升,介绍如何利用文心一言助力知识获取与学术论文写作;第4章为生活助手, ... |
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古代名家小楷 文徵明落花诗
作者:文徵明 出版:人民美术出版社 日期:2021-10-01 《文徵明落花诗》 本卷《落花诗》为纸本小楷,纵二十厘米,横三百一十四厘米,行十八字,尾有后记。原为中国香港刘氏虚白斋旧藏,现藏香港艺术馆。卷首钤有“停云”白文长印,卷末落款下钤“文璧印”。 《落花诗》创作的起因是“明四家”之一的沈周,因老年丧子赋得《落花诗》十首以寄托哀思,吴中人士徐祯卿、文徵明等皆有唱和,一时间吟 ... |
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文管类本科毕业论文(设计)指导书
作者:张健东、岳琴、于晓玲 出版:清华大学出版社 日期:2024-06-01 毕业论文(设计)环节是本科教学计划的重要组成部分,编写本教材旨在提高文管类本科毕业论文(设计)环节教学质量。教材组召集多位文管类专家撰写《文管类本科毕业论文(设计)指导书》,从选题、文献综述与外文翻译、开题、中期检查、写作、答辩多个方面,向文管类本科应届毕业生统一任务流程、明确学习内容、清晰完成标准,不断培养文管类应届 ... |
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旅游文创产品设计研究
作者:滕水生 出版:中国纺织出版社 日期:2024-11-01 《旅游文创产品设计研究》是在我国文化旅游市场日益繁荣的时代背景下对旅游文创产品创新设计开发的相关内容进行研究和探讨,并提出一些创新设计的思路和见解。全书简要介绍了旅游文创产品的概念界定、产品属性及内在价值。通过对比国内外发展现状,分析旅游文创产品现阶段存在的问题与不足,提出一些行之有效的设计策略、设计原则及方法。本书对 ... |
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《老乞大谚解》谚文研究
作者:朱炜 出版:华中科技大学出版社 日期:2025-02-01 《老乞大》是古代朝鲜通行的汉语会话教本之一,《老乞大谚解》利用谚文(古朝鲜语)对其中的汉语进行注音和注释,真实反映了17世纪中期朝鲜语的音韵特点及标记方法。由于谚文与现代朝鲜语有较大区别,研究者认读谚文往往存在困难。本书在作者前期开发的谚译《老朴》数据库基础上,对《老乞大谚解》进行文本对照整理,用现代朝鲜语对其中的谚文 ... |
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文爱艺诗集. 第63部, 彼岸花
作者:文爱艺 出版:文化发展出版社 日期:2020-06-01 本书是著名诗人文爱艺先生的*诗集,是诗人出版的第63部诗集。 文爱艺的诗集出版以来,受到广大读者的喜爱,再版不断,数次获国内外各种大奖。 这部充满激情的诗集,是从诗人近年创作的新作中精选而成的,共收诗52首。 文爱艺的诗以其真诚、热情、睿智的气息深深打动着读者,畅销30余年,其作品的发行量已逾1000万册,成为当 ... |
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文徵明山水画课徒稿
作者:文徵明 出版:上海人民美术出版社 日期:2021-06-01 文徵明,明四家之一,著名书法家和画家,他的山水画早年师事沈周,后致力于赵孟頫、王蒙、吴镇三家,自成一冰姿倩影图格。画风呈粗、细两种面貌。粗笔源自沈周、吴镇,兼取赵孟頫古木竹石法,笔墨苍劲淋漓,又带干笔皴擦和书法飞白,于粗简中见层次和韵味;细笔取法赵孟頫、王蒙,布景繁密,较少空间纵深,造型规整,时见棱角和变形,用笔细密, ... |
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淮海文博(第4辑)
作者:徐州博物馆 出版:科学出版社 日期:2024-08-01 《淮海文博》是徐州博物馆主办的学术性系列丛书。以历史唯物主义为指导,积极宣传党和国家的文物法规与相关政策,及时反映淮海经济区文博工作的新发现新成果,加强与业界同仁交流,促进文博行业的繁荣。《淮海文博》内容涵盖了文物研究、博物馆学研究、考古学研究、文化遗产研究、历史学研究及区域文化研究等方面,尤其以汉代文物、考古、历史研 ... |
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湖北文博(第一辑)
作者:湖北省博物馆 出版:科学出版社 日期:2024-08-01 《湖北文博》于2023年9月正式创刊,由湖北省文化和旅游厅(湖北省文物局)主管,湖北省博物馆主办,湖北省博物馆协会协办,每年定期面向国内外公开出版发行。《湖北文博》重点聚焦湖北历史文化研究、长江文物保护利用研究、博物馆学研究及博物馆管理研究。《湖北文博(**辑)》为**辑,收录20篇研究论文、2篇书评和2篇综述。研 ... |
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