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崔雪原
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器械健身彩色图谱 超值口袋版
作者：崔雪原 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于想要学习器械健身的读者来说，器械健身彩色图谱 是一本详细训练动作指南。介绍了器械健身的基础知识，讲解了使用较为常用的器械进行的一百多个训练动作，提供了拿来即用的分级训练计划。每一个训练动作，都提供了由专业教练示范的动作图、彩色高清肌肉解 ... |
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弹力带训练全书 精编视频学习版
作者：崔雪原 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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弹力带训练全书
作者：崔雪原 出版：人民邮电出版社 日期：2021-01-01 弹力带训练全书 首先介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，全书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 452
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