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罗杰·弗兰普顿
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每天十分钟练出好身材 弗兰普顿健身法，让你受益终身的运动计划
作者：[英]罗杰·弗兰普顿 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-03-01 随着年龄的增长，身体僵硬、虚弱、疲惫、浑身乏力，身体负担加重，各种慢性疾病接踵而来，身体机能退化，脂肪累积…… 其实，你只是每天少运动了十分钟！ 不要再像以往那样做重复、繁重且无效的运动了！打开本书，你不仅会学到新的运动技能，还能更好地理解身体的运动机制，发挥非凡的核心区力量，收获强大的专注力。 ... |
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