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［澳］焦虑线条 著
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十招战胜焦虑
作者：Margaret Wehrenberg 出版：商务印书馆 日期：2013-12-01 本书是一部心理自助类的图书，作者为一位心理学专家。本书旨在帮助读者了解如何战胜焦虑。本书的部分首先介绍了大脑如何让人感到焦虑。第二部分介绍了如果管理焦虑的身体，介绍了四个战胜焦虑的技巧，包括：改变你所摄入的食品与药品，呼吸，转移与专注力，放松。第三部分介绍了如何管理焦虑的思维，介绍了四种技巧，分别是：停止灾难化思维；停 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 204 
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这样想不焦虑
作者：[美]亚伦·T.贝克 [加]大卫·A.克拉克 出版：人民邮电出版社 日期：2023-07-01 你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？ 其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。 认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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焦虑症中医典籍撷英
作者：主编 王振 刘兰英 出版：上海科学技术出版社 日期：2025-04-01 焦虑症是最常见的精神障碍之一，是一种以暂时性或持续性情绪紧张为主要临床症状，并伴有自主神经功能失调、运动障碍、睡眠障碍等症状的神经症。其病因尚未完全阐明，具有高发病率、高复发率、高致残率及较低治愈率等特性，严重影响人们生活质量和社会稳定。根据焦虑症临床表现，现代医家多将其归属于中医学“奔豚”“恐证”“惊病”等范畴。以现 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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理解焦虑的大脑
作者：[美]凯瑟琳·M.皮特曼 [美]伊丽莎白·M.卡勒 出版：重庆大学出版社 日期：2022-10-01 本书介绍了大脑对外部刺激产生焦虑反应的两个路径，一个是杏仁核回路，一个是皮层回路。杏仁核回路是情绪记忆的回路，是一个不经过大脑皮层思考的自动反应回路，这个回路的核心是情绪记忆。当个人因为外部刺激，如遇到危险情况，大脑会根据之前的情绪记忆，自动反应。如果之前同样的刺激引起了焦虑和恐慌，那么大脑就趋向于做出相同的反应。而皮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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正念养育：做不焦虑不控制的父母
作者：李纯 出版：中国纺织出版社 日期：2025-07-01 养育是一件痛并快乐的事情，然而对于一些父母来说，痛苦的部分很多，而快乐总是难以寻觅。“如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来”，《正念养育：做不焦虑不控制的父母》为父母提供了一种“活在当下”的正念养育方法，它帮助父母开启一段自我疗愈的旅程，重塑亲子关系，不仅助力孩子成长，也变成更好的自己。本书通过条理清 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 320
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焦虑和抑郁的起源
作者：[美]杰弗瑞·P.卡恩[Jeffrey P.Kahn] 出版：重庆大学出版社 日期：2023-03-01 本书综述了遗传学、精神药理学、生理学、社会心理学、神经科学、行为学、精神分析理论和临床观察等方面的研究成果，开创性地提出了进化精神病学的概念，并解释了焦虑和抑郁的生物学起源。 弗洛伊德说：“文明建立在对本能的放弃之上。”荣格认为：“人类的情感是由集体无意识来引导的。”寻找归属感是人类在漫长进化中获得的生物本能，当你在 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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好好恋爱：如何获得不焦虑的亲密关系
作者：覃宇辉 出版：中国纺织出版社 日期：2025-01-01 作为社会性动物，我们通过发展亲密关系来提升幸福感，为人生增添意义，成为更好的自己，但这个过程不是一帆风顺的。身处亲密关系的迷雾中，我们爱得越深，就越容易变得盲目，进而左支右绌、患得患失、斤斤计较，难以客观、理性地审视自己和对方的心情，也难以很好地去解读和解决关系中的症结。如何正确地应对亲密关系中的各种挑战，与对的人携手 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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桂冠之下：科学家的雄心、焦虑与突围
作者：约瑟夫?赫曼诺维奇 出版：上海交通大学出版社 日期：2025-08-01 本书通过对60位物理学家细致入微的传记式访谈，揭示了科学家如何理解和看待他们的工作，同时通过有血有肉的叙事，深入到了科学家的情感世界之中。通过这些叙事，我们可以了解科学家如何面对挫折和失败、如何因自我怀疑而陷入焦虑、如何调整自己的职业预期、如何平衡工作与生活，等等。在本书中，物理学家剖开了自己的内心世界，他们不仅分享了 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯
作者：[美]贾德森 · A. 布鲁尔 出版：机械工业出版社 日期：2025-05-01 本书是一部教授普通人运用脑科学与正念的前沿方法轻松打破日常生活中的焦虑习惯循环的指南。作者提出焦虑是一种习惯回路，而且潜藏于日常生活的方方面面。焦虑在我们的日常生活中无处不在，典型的焦虑症状包括紧张、不安、易疲倦、难以专注、易怒、肌肉疼痛加剧、入睡困难等。作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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10倍的平静 重新认识焦虑，建立起对焦虑的正确认知并打破它的掌控
作者：[英]奇伦·施纳克 出版：中央编译出版社 日期：2025-06-01 在《10倍的平静》中，牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南，帮助读者打败他们的焦虑，无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑，还是恐惧症。作者使用她二十年的经验来规划处这个十个阶段的计划，提供了一些帮助你了解以及打败你的焦虑的不同工具。 这本书中的工具来自临床指导，有科学证据支持，并且通过作者对患者的治疗 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略
作者：魏珍 出版：中华工商联合出版社 日期：2022-11-01 当前，有关焦虑的最前沿的研究指出，认知偏误是造成焦虑的主要原因。由于注意力和解释归因的偏误，使得焦虑的人在面对不确定情境时更容易产生焦虑并陷入担忧之中。这样的特性意味着，如果能从身心两方面着手，或放松身体停止偏误性的认知加工，或修正认知偏误回归有效现实的思考，都可以有效地改善焦虑的困扰。 《赶走焦虑：应对焦虑的系统性 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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线条的魅力——钢笔风景建筑速写五十讲
作者：唐乃行著 出版：中国社会科学出版社 日期：2024-03-01 本书从作者历年写生作品中精选了五十幅钢笔风景建筑速写，进行了详细的解读。 本书内容分为两部分。第一部分包括作者对钢笔风景建筑速写的理解、钢笔线条的重要性、画面明暗关系的构筑等；第二部分是对每幅精选作品的深入讲解，围绕创作思路、画面构图、透视形式、色调分配、线条运用等方面，对五十幅钢笔风景建筑速写作品逐一做了深入的创 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 403
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零基础绘画自学指南 线条+造型+光影+色彩+材质+透视+构图+创作
作者：画久久 出版：人民邮电出版社 日期：2024-11-01 这是一本写给绘画自学者的入门指导书，以作者从零基础自学到精通绘画的亲身经历与经验为基石，用简单易懂、生动幽默的讲解方式为读者打开绘画创作之门。 本书共8章。第1章讲解练习线条的实用技巧和提升线稿表现力的方法；第2章讲解观察技巧和提升造型表现力的方法；第3章讲解影响光影的基本因素和投影的透视原理，以及光影的表现方法；第 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1316
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广雅·书法课：超越线条的艺术（用哲学思维和艺术史的眼光，重构书法美学体系）
作者：钱浩 出版：广西师范大学出版社 日期：2025-01-01 本书从“书法是超越线条的艺术”这一视角出发，回答了一系列书法关键问题，例如书法艺术和普通书写有何区别？初学者该如何选帖？楷、行、草书的横为何左低右高？如何看待丑书和书法的“现代化”？书法为何难以创新？等等。作者以笔法问题为核心，用哲学思维和艺术史的眼光，建构了一个明晰、完整、透彻的书法美学体系，揭示了书法艺术“千古不易 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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无处不在的艺术世界 儿童趣味美术启蒙 线条篇
作者：灌木文化 出版：人民邮电出版社 日期：2024-01-01 “无处不在的艺术世界 儿童趣味美术启蒙”系列图书涵盖线条、形状、色彩、认知四大板块，从基础的点和线讲起，逐渐引入不同形状和不同色彩，最后深入美术作品的赏析和感知中。书中先用小漫画引入知识点，结合图片对知识点进行详解，再通过丰富的练习强化知识点掌握，最后用开放式的创作环节让小朋友运用所学知识进行创作。循序渐进的讲解辅以丰 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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魔法线条（全6册）
作者： 出版：四川美术出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 606
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莫雷诺心理学：克服焦虑危机+克服强迫症+慢性焦虑（全3册，西班牙临床心理学经典入门指南，焦虑症与强迫症治愈手册）
作者：[西]佩德罗.莫雷诺 出版：中国友谊出版公司 日期：2025-07-01 本套装包含《克服焦虑危机》《克服强迫症》《慢性焦虑》。生活中我们总是有各种各样的烦恼与压力，西班牙资深临床心理学家作为临床心理治疗的实践者，以科学全新的视角，为我们讲解了心理学疗愈的相关知识，并介绍了关于如何克服焦虑、克服强迫症、焦虑的本质、焦虑的防范与治疗措施等知识。同时，在临床治疗中进行了上百次咨询的莫雷诺也将以独 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 762
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再见，社交焦虑：克服社交焦虑的10个即时策略（美国焦虑症协会教授奖获得者马丁·M.安东尼全新力作！）
作者：[加]马丁·M.安东尼[Martin，M.，Antony]著 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-09-01 本书研究了大众读者经常会遇到的害羞和社交焦虑问题，作者通过深入理解社交焦虑的根源，创造性地提出了10种应对社交焦虑的简单解决方案，帮助读者建立自信，克服内心的困扰。包括为改变制订计划、改变思维方式、改变沟通方式、改善人际关系、药物治疗、结识新朋友、停止追求完美等，也提出一些实践方法，比如如何应对拒绝、如何自信地讲演等。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 295
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焦虑的孩子：关于儿童青少年焦虑问题的心理研究
作者：[爱尔兰]夏洛特·威尔逊[Charlotte Wilson] 出版：中国人民大学出版社 日期：2023-09-01 如今，“焦虑”一词越来越被我们频繁地提及，已成为社会情绪词典中的关键词之一。焦虑是我们生而为人不可避免的部分，焦虑既是一种正常现象，也是一些心理障碍的焦点。 在竞争日益激烈、养育日益精细化的今日，儿童的焦虑问题也越来越引发人们的关注。心理学家、临床医生、发展科学家和神经科学家都在提出新的理解。目前对于儿童焦虑的理解存 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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我可以不焦虑：6~14岁青少年焦虑缓解自助手册
作者：[美]希瑟·戴维森 著 出版：中国妇女出版社 日期：2023-09-01 你是否正被焦虑所困扰？ 焦虑是否妨碍了你从交友、爱好、运动、学习当中获得乐趣？ …… 信息时代，儿童和青少年面临着学业、社会交往、生长环境等多方面的压力，焦虑已成为儿童和青少年常见的心理健康问题，它让孩子丧失活力，并增加了成年后罹患抑郁症的风险。 本书由美国心理学专家希瑟·戴维森博士根据自己的从业经验和研究结果 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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